El trauma es estar expuesto a una emoción que no podemos manejar espiritualmente. Cuando estamos expuestos a un dolor más allá de lo que podemos soportar, nuestra reacción física es desmayarse, mientras que nuestra reacción espiritual se congela.
Tenemos tres estrategias para sobrevivir. Si tienes fuerzas para luchar, lucha; si tienes tiempo para escapar, corre; si no tienes fuerzas para luchar y no tienes tiempo para escapar, quédate quieto. Esta es la estrategia de supervivencia de todos los seres vivos en la naturaleza.
Cuando estamos expuestos a una emoción espiritual elevada como un accidente, muerte, acoso, violencia, nuestro cerebro secreta altos niveles de adrenalina y hormonas del estrés. . Estas hormonas hacen que el evento que vivimos quede grabado permanentemente en nuestro cerebro. A esto lo llamamos efecto planchado. En otras palabras, las emociones que experimentamos en un trauma causan un daño permanente a nuestro cerebro que durará toda la vida.
Cuanto más jóvenes estamos expuestos al trauma, mayor es el daño psicológico que recibimos del trauma. Entonces, si sufre abuso a los 3 años, le afecta más que si sufriera abuso a los 10 años. O si su madre muere cuando él tiene 5 años, su muerte le afectará más cuando tenga 13 años. Es decir, a medida que disminuye la edad, aumenta el daño psicológico.
Nuestra mente no recuerda los recuerdos de menores de 3 años, los recuerdos de menores de 3 años quedan grabados en la memoria del cuerpo. Hay varias regiones en nuestro cerebro responsables de los recuerdos, una de las cuales es el hipocampo. El hipocampo está subdesarrollado hasta los 3 años, por lo que los traumas vividos hasta los tres años quedan registrados en la memoria corporal. Te duele la cabeza cuando te conviertes en adulto, por ejemplo, el dolor de cabeza es el resultado de un trauma infantil que se enciende. Pero nuestra parte consciente no lo sabe. Cuando hoy estamos expuestos a una emoción negativa que experimentamos cuando éramos niños, puede ser impotencia, inutilidad, soledad, los recuerdos que experimentamos en nuestra infancia sobre estas emociones se encienden en nuestro subconsciente. Hoy en día, muchas enfermedades con causas desconocidas en medicina se basan en traumatismos menores de 3 años.
El ochenta por ciento de nuestro desarrollo cerebral se completa a la edad de 6 años. Entonces, entre los 0 y los 6 años es un período muy crítico. Los recuerdos negativos experimentados durante este período tienen un efecto en la vida de una persona, como escribir sobre cemento.
La grabación de recuerdos traumáticos en el cerebro es diferente de otros recuerdos. Los recuerdos traumáticos no se pueden integrar con otros recuerdos en el cerebro. Por lo tanto, afuera � Está en algún lugar, como en un cuenco. Al no integrarse esta información y emociones con otros recuerdos, provoca sentimientos como desasosiego, dolor, miedo, ansiedad, preocupación, vacío, infelicidad que no tienen sentido en nuestra vida diaria.
SUEÑOS
Los recuerdos tartraumáticos también aparecen en los sueños de forma diferente. Neurofisiológicamente, nuestra fase de ensoñación consiste en soñar unos minutos cada hora y media. Cuando nos acostamos por primera vez, soñamos menos porque estamos físicamente cansados. A medida que el cuerpo descansa, la frecuencia de los sueños comienza a aumentar. La investigación sobre los sueños traumáticos muestra que estamos expuestos a fragmentos de recuerdos traumáticos durante ese período de una hora y media en el que no estamos soñando. Los sueños, que comúnmente llamamos pesadillas, le dan a la persona la sensación de estar viva y real. Mientras sueña, una persona puede llorar y gritar. Los recuerdos traumáticos se repiten con frecuencia en los sueños. Puedes ver el mismo sueño como vívido y real y a intervalos regulares. Por lo tanto, el sueño del recuerdo del trauma aparece en el cerebro de una manera diferente.
EL TRAUMA PERTURBA EL SENTIDO BÁSICO DE CONFIANZA
Sentirse seguro en el mundo es un sentimiento que adquirimos en el relación que establecemos con el cuidador, es decir, la madre, al inicio de la vida. Se altera el sentido básico de confianza de la persona que está expuesta al trauma, como ocurre, por ejemplo, en las personas y en el mundo, en la persona que sufrió abusos en la infancia. Una persona que estuvo expuesta a violencia física en la infancia continúa su vida con el sentimiento de que todas las personas son dañinas. Por lo tanto, las personas que estuvieron expuestas a tortura o acoso por parte de otras personas en la infancia pierden su sentido de confianza en el mundo y en las personas.
La profunda grieta en el sentido básico de confianza impide que la persona establezca relaciones cercanas. . Sin embargo, los sentimientos de miedo, ansiedad y culpa causados por el evento traumático intensifican la necesidad de un apego protector. Es por eso que las personas traumáticas oscilan entre el apego ansioso a los demás y los sentimientos de soledad.
Si uno de los cuidadores daña al niño, hace que el niño distorsione sobre sí mismo que es inherentemente malo, como el acoso. , palizas, intimidaciones, humillaciones.
RECUPERACIÓN
Nuestro cerebro funciona según el principio del placer. si hay placer Corre, si hay dolor, huye. Por eso, queremos escapar de las emociones dolorosas que experimentamos y queremos sentirnos siempre bien. Por eso la persona no quiere recordar los sentimientos dolorosos que experimentó. Las emociones de los recuerdos traumáticos son dolorosas. Cuando recordamos estos recuerdos, sentimos dolor como si estuviéramos vivos hoy. Tarvama cura hablando de recuerdos traumáticos en terapia. Si la persona soporta el dolor del recuerdo traumático que experimentó, libera este sentimiento.
En esta etapa, hay un sentimiento aterrador de atemporalidad, y el trauma se vuelve ordinario como otros recuerdos al hablar de él. es decir, su estructuración requiere sumergirse en el pasado. A medida que se habla de los recuerdos traumáticos, la persona sufre, llora, se entristece y se siente mal. Parece que estos sentimientos nunca terminarán. Parece que sufrirá este dolor toda la vida. La clave para liberar un recuerdo traumático es experimentar el dolor y ponerle fin. Ningún dolor dura para siempre. Evitar el dolor hace que los efectos del trauma duren toda la vida.
Aunque la persona no es responsable del daño que le causan, sí es responsable de su recuperación. La única manera de que una persona sane y se vuelva más fuerte es asumir la responsabilidad de su terapia.
EMDR y EFT se encuentran entre los métodos de curación de traumas que utilizamos en la terapia. Emdr permite la conexión entre el cerebro derecho y el cerebro izquierdo. Los recuerdos traumáticos almacenados en el lado derecho del cerebro coinciden con la información. EMDR permite que el cerebro procese el trauma. EFT es una técnica de liberación emocional. Las emociones en el trauma se liberan con la técnica EFT.
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