Zona de confort (zona segura) es el lugar o fase donde nos sentimos más seguros, donde hay el mínimo estrés y el máximo confort. Crear este espacio está en la naturaleza del ser humano. Sin embargo, esta área impide que las personas progresen y hace que las personas se oxiden con el tiempo. Las personas que se encuentran en esta zona se sienten seguras, pero no se dan cuenta de que están ciegas. La única salida a esto es el coraje.
Así como podemos crear una zona de confort en nuestro trabajo, en casa, también podemos crearla en nuestras relaciones o en nosotros mismos. Los comportamientos que realizamos constantemente y a los que estamos acostumbrados están dentro de nuestra zona de confort. Zona de confort son todas las estrategias de afrontamiento que creamos detectando los problemas que pueden surgir a nuestra manera y en las que nos sentimos cómodos. En realidad, todo está relacionado con la zona de confort, desde sentirnos mucho más cómodos cuando tomamos el mismo camino para ir al trabajo todos los días hasta la inquietud cuando nos trasladamos a una zona desconocida mientras realizamos nuestro trabajo diario de rutina en la industria en la que trabajamos.
Salir de la zona de confort
Aunque salir de tu zona de confort genera ansiedad, estrés y tensión, es una de las cosas indispensables para tu progreso en tu vida. Cada vez que sales de tu zona de confort te haces más fuerte y más avanzado. Si quieres aprender cosas nuevas y estar abierto a las innovaciones, debes salir de tu zona de confort con frecuencia. Salir frecuentemente de esta zona comenzará a normalizarse al cabo de un tiempo, y poco a poco verás disminuir tus niveles de ansiedad y estrés, de hecho, aunque la zona de confort te hace sentir cómodo y seguro, te proporciona una vida monótona y con poco desarrollo.
¿Dónde está fuera de la zona de confort?
La siguiente área después de la zona de confort es la zona de crecimiento. Esta es el área donde las personas y las instituciones deberían desarrollarse y desarrollarse. El área de desarrollo es el área donde la comodidad se rompe y comienza el cambio. Otro ámbito de desarrollo es el del pánico. Hay que tener cuidado en este ámbito. A menudo no es posible pensar cómodamente en una zona de pánico. Emociones como la ansiedad, el miedo y la preocupación están a la vanguardia. También se muestra.
Expliquemos la situación detalladamente con un ejemplo; Puede que estés cansado de utilizar el transporte público y quieras tener tu propio coche. Al principio la voz dentro de ti empieza a hablar: “¿Cuál es la necesidad? Obtener una licencia de conducir es un proceso largo y costoso. Tener un coche también es muy costoso. "Ven, ríndete, continúa con el orden al que estás acostumbrado". Pero esta vez, actuaste con determinación al no escuchar esa voz y fuiste a la escuela de manejo con valentía. Ahora ha salido de su zona de confort y se ha mudado a su área de desarrollo. Ahora, continuando con este ejemplo, echemos un vistazo al área del pánico. Ya obtuviste tu licencia de conducir y también compraste un auto. Pero unos días después, sufrió un accidente menor mientras conducía. Tienes tanto miedo que ya ni te atreves a tocar el volante. Olvídate de conducir, no puedes subirte a ningún vehículo. Ésta es la zona del pánico. Ahora se disipa el desánimo, la ansiedad y la preocupación toman el relevo. En este ámbito, será muy difícil animar al individuo a volver a conducir.
¿Cómo es beneficioso salir de la zona de confort?
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Las nuevas experiencias te hacen más creativo.
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Esforzarse revela su potencial.
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Te permite desarrollarte y progresar más.
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Ofrece una vida más feliz y plena.
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Te permite alcanzar tus objetivos reales.
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Te permite superar tus miedos.
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“Yo también hice esto”, “Lo logré”.
¿Cómo salimos de la zona de confort?
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Date cuenta de lo que está fuera de tu zona de confort.
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Enumera las ventajas de salir de tu zona de confort.
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Sea consciente de sus miedos.
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Esté preparado para los problemas que pueda encontrar enumerando las desventajas de salir de su zona de confort.
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Salir de tu zona de confort Dejar de fumar te creará una sensación de malestar al principio. Pero con el tiempo te acostumbrarás a esa sensación de malestar. La comodidad de sentirse incómodo o ¡Disfruta!
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Si tienes miedo de las derrotas y los fracasos, asume riesgos. No es necesario que tengas éxito en el primer intento. Con cada fracaso y derrota, eliminaste un camino que no te llevaba al éxito y ganaste experiencia.
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Divide tu objetivo en etapas. Avanza en pequeños pasos. Por ejemplo, si tu objetivo es hacer ejercicio regularmente todos los días, comienza con 2 días a la semana y ve aumentando gradualmente.
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No pongas excusas. Puedes lograr lo que quieras, sé valiente, ¡no pospongas las cosas! ¡Da el primer paso hoy!
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