El deporte y el ejercicio son el indicador más bello de una vida sana. Sin embargo,
una dieta equilibrada es necesaria para perder peso saludable, aumentar la masa muscular y
aumentar la musculatura y aumentar el rendimiento de los deportistas al alto nivel.
Puedes quedarte entre dilemas sobre hechos y mitos en la nutrición deportiva, por lo que
puedes cometer errores en el gimnasio o decir cosas falsas en la sala de entrenamiento. Por esta
razón, mientras que el programa de Nutrición, que es especial para persona a persona se está
preparando es importante que sea necesario dar importancia a las personas edad
, sexo, actividad física, hábitos de nutrición y uso de energía por parte de los dietistas deportivos
para que los dietistas puedan prepararse programa de dieta equilibrada y programa eficiente.
Entonces, ¿qué es la vitamina y por qué es necesaria para los atletas?
Las vitaminas son necesarias para organizar objetos que son estructuras diferentes de
otros macronutrientes y proporcionan una alta actividad biológica y el organismo
normal de la persona, al crecer, proporcionan un estilo de vida que salva eficazmente la salud.
La inflamación de las hemólisis se une al ejercicio y escribe vitaminas al Decir malas palabras
causa de las necesidades de hierro en el cuerpo. El uso de hierro ineficiente causa defectos en
los errores y reduce el rendimiento. Se deben tomar absolutamente 1300 mg de calcio para la salud ósea.
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Resumen;
Las vitaminas generales en el cuerpo asumen la importante función en el cuerpo
esas son;
- Proporcionar energía
- Mundo normalmente en el sistema nervioso y digestivo
- Calambres en los músculos
Los grupos de vitamina B, riboflavina, niacina, biotina y ácido pantoténico
han aumentado para todos los atletas en las ramas del deporte porque estas
vitaminas han asumido la función de producir energía.
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