Con el comunicado realizado por la Organización Mundial de la Salud el 11 de marzo de 2020, el Coronavirus fue declarado “pandemia”. Los países, las personas, todo el mundo empezó a tomar precauciones, a actuar con más cautela, a prestar atención a la higiene y a quedarse en casa.
La vida empresarial es una de las áreas que se ha visto gravemente perturbada en este proceso. Ha sido un período difícil tanto para los empleados como para los directivos. Los empleados asumen la responsabilidad de cuidar de su salud, la de sus compañeros y la de sus seres queridos en casa. Por supuesto, esta situación puede causar efectos desafiantes en la persona.
Los empleadores tomaron medidas de higiene, se realizaron estudios para proteger la salud física, pero no se realizaron estudios para la salud mental. Teniendo presente que la salud es un todo; Veamos qué podemos hacer para proteger la salud mental.
En este proceso, podemos enumerar nuestra vida empresarial de la siguiente manera.
Quienes continúan su trabajo de la misma manera,
Continúan su trabajo principalmente desde casa.
Aquellos cuyos trabajos son suspendidos indefinidamente o que pierden su empleo.
La incertidumbre que experimentan aquellos cuyos trabajos son suspendidos indefinidamente o quienes pierden sus empleos; La ansiedad por el futuro poco a poco comienza a dar paso a pensamientos de desesperanza e impotencia. Tanto sus preocupaciones de salud individuales como pensar en cuándo y cómo las cosas volverán a mejorar les harán sentirse psicológicamente cansados. Recordar que estas consecuencias indeseables afectan a muchas personas y que ellas también experimentan preocupaciones comunes y que no están solas puede brindar algo de tranquilidad. Este periodo; Pueden utilizarlo para pensar en nuevas oportunidades y hacer planes alternativos.
Quienes continúan su trabajo principalmente desde casa; Puede que esto no sea fácil para aquellos que no han tenido experiencia antes trabajando desde una oficina en casa. Entonces, ¿qué pueden hacer las personas que trabajan desde casa?
Intenta despertarte a la misma hora todos los días, deshacerte del pijama y ponerte tu ropa diaria.
En lugar de Trabajando desordenadamente en el sofá o sofá, crea un pequeño espacio para ti inmediatamente.
Intenta no mantener las herramientas multimedia abiertas todo el tiempo; Úselo dentro de ciertos horarios.
Tenga reuniones en línea con sus colegas donde usted establezca las horas de inicio y finalización.
Despertar, desayunar, trabajar, socializar. No perturbe los medios de comunicación, el desarrollo personal, las responsabilidades del hogar, el ejercicio, la nutrición saludable y el ciclo del sueño.
Asegúrese de que el ambiente donde trabaja sea tranquilo.
No mire películas o Serie de TV sobre comer y beber hasta altas horas de la madrugada. Puede convertirse en un hábito y hacerte sentir cansado.
Trabajar en casa puede ser difícil, pero recuerda, esta es una situación temporal.
Mientras continúas con tu vida empresarial en el trabajo;
En primer lugar, recuerda esto: ¡más preocupaciones no nos hace más seguros!
No es bueno hablar constantemente sobre la epidemia.
Ignorar la epidemia y decir "la vida continúa, sigamos con nuestros asuntos" nunca es bueno.
No debemos renunciar a la bondad mientras nos advertimos unos a otros. ¡Sobre las medidas sanitarias!
El miedo a la epidemia se puede vivir de forma diferente en cada persona. No esperes que todos reaccionen como tú.
No te sientas culpable, puedes protegerte a ti y a tu familia tomando precauciones personales.
Por lo tanto, hay un período histórico en que la humanidad lucha por vivir mientras sufre un dolor común. No debemos olvidar que estamos atravesando un período. Debemos tratar de ser amables y compasivos unos con otros mientras cumplimos con nuestras responsabilidades.
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