En las recomendaciones nutricionales para niños se debe crear un plan de nutrición basado en proteínas vegetales en lugar de una nutrición basada en carbohidratos como frutas, bollería/pasta/arroz en lugar de alimentos envasados. Sin embargo, especialmente los niños de entre 6 y 11 años toman a la familia como modelo a seguir. Por este motivo, debes actuar de acuerdo con el plan de nutrición creado para tu hijo en casa. Un niño que ve a un padre que no come fruta puede rechazar la fruta. O, imitando a una madre que dice que no le gusta el pescado, un niño puede decir que no le gusta el pescado aunque pueda comerlo.
Por lo tanto, en planificación familiar; No olvides que estás dando ejemplo a tus hijos, desde las compras en el mercado hasta tu nutrición durante el día. De hecho, después de preguntarle qué comió durante el día después de la escuela, dígale que lo que usted come es similar. O cocinen juntos de vez en cuando. Una mayor comunicación mutua de esta manera afecta positivamente a la nutrición.
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