Finalmente, es tiempo de receso semestral en las escuelas. Al finalizar el período educativo, que dura aproximadamente 4 meses, los niños tendrán un período de descanso de 2 semanas. Cuando se trata de vacaciones semestrales, me viene a la mente mirar televisión y jugar juegos de computadora durante largos períodos de tiempo. Sin embargo, durante el período vacacional, los padres tienen la responsabilidad de orientar a sus hijos hacia una actividad y asegurarse de que ésta continúe.
Si preguntamos por qué los deportes son importantes para los niños, en realidad debemos contar muchos efectos positivos. Los hábitos de actividad física adquiridos especialmente en la infancia continúan en edades más avanzadas. La edad de inicio de la práctica deportiva es muy importante para adquirir hábitos deportivos.
Las investigaciones han demostrado que el desarrollo tanto fisiológico como espiritual es mejor en los niños que practican deporte. Para explicarlo brevemente, el desarrollo muscular, la flexibilidad, la resistencia y la composición corporal de los niños que realizan actividad física regular se ven afectados positivamente. Los niveles de habilidad de estos niños son mejores que los de sus compañeros.
Especialmente en niños con hábitos deportivos regulares, se observa disciplina, mejora en la capacidad de planificación y, como resultado, éxito en las lecciones escolares. El éxito en las actividades deportivas proporciona la capacidad de establecer metas, apuntar a la meta y tener éxito en períodos posteriores de la vida. Al mismo tiempo, el éxito proporciona al niño confianza en sí mismo. Esto le da al niño una personalidad que lleva una vida determinada, segura e independiente.
Al hacer deporte, los niños se alejan del estrés de sus vidas y hacen amistades fáciles con otros niños. Las actividades deportivas y competiciones periódicas mejoran la capacidad de razonamiento del niño.
A la luz de esta información, ¿qué ejercicios debemos hacer con los niños? La edad más temprana para que un niño comience a practicar deportes y ejercicios regulares, especialmente deportes como la gimnasia y la natación, es alrededor de los 4-5 años. Los 5 años es un periodo muy adecuado para iniciarse en la práctica de deporte. Sin embargo, dado que la necesidad de juego del niño es alta durante este período, se deben elegir actividades deportivas más destacadas. El trabajo que hace que los niños se cansen demasiado afectará negativamente su desarrollo espiritual y mental, así como su desarrollo físico. Los intensos programas de competición alteran el equilibrio del niño y obstaculizan su desarrollo. Los tipos de concursos que todos ganarán por una razón son de apoyo y Es alentador. Los restos de los resentimientos de estas edades se trasladan a edades mayores.
El periodo escolar es el periodo en el que se experimentan con mayor intensidad las aportaciones positivas del deporte. A medida que se va formando la identidad sexual del niño, éste sale con amigos del mismo sexo. Se encuentra en un período de equilibrio físico y espiritual. Los niños de este grupo de edad pueden participar en tenis, esquí a los 8 y 9 años, fútbol, voleibol, baloncesto y esgrima a los 10 años, y carreras de velocidad, saltos, tiro con arco, carreras de larga distancia, waterpolo y remo en la edad de 11-12 años; A partir de los 13 años se pueden iniciar actividades deportivas como levantamiento de pesas, boxeo y kárate.
Hay algunas situaciones que es necesario tener en cuenta en los niños que practican deporte. Especialmente los padres no deben olvidar que las actividades deportivas en los niños tienen como objetivo el juego y el entretenimiento. Una motivación excesiva puede provocar desgana y lesiones en los niños. Sin embargo, si los niños tienen dolores musculares duraderos, la rama deportiva no es adecuada para la edad y el desarrollo físico del niño, y los deportes se practican en el terreno adecuado con el equipamiento adecuado, el riesgo de lesiones deportivas aumenta.
No olvidemos que el ejercicio más beneficioso en los niños es realizar ejercicio de forma regular. Para ello, actividades que les gusten a los niños y que puedan realizar habitualmente les ayudarán a adquirir hábitos deportivos habituales.
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