Las semillas de calabaza son un antidepresivo natural

Al mencionar que las semillas de calabaza aumentan la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, y tienen propiedades antidepresivas, la nutricionista y dietista Havva Kılınç dijo: "Las semillas de calabaza también son muy importantes para la salud de la vejiga y la próstata. Es una nuez que debe consumirse especialmente por mujeres posmenopáusicas y hombres de mayor edad", dijo.

"UNA FUENTE VEGETAL DE HIERRO"

La nutricionista y dietista del Hospital Medicina Avcılar, Havva Kılınç, quien dice que las semillas de calabaza son una fuente completa de curación, dijo: "Contiene muchas vitaminas y minerales. Tiene muchos beneficios. Es uno de los frutos secos desconocidos. Los esteroides a base de hierbas que contiene son muy importantes para la salud cardiovascular y reducen los niveles de colesterol en la sangre. También contiene minerales de fósforo, magnesio y calcio. Debido a esta característica, es muy importante para la densidad ósea y mineral y protege contra la osteoporosis. "También es una fuente vegetal de hierro", dijo.

"LO RECOMENDAMOS CONTRA EL CÁNCER DE PRÓSTATA"

 

Se demuestra este beneficio de las semillas de calabaza, que es muy beneficioso para la salud de la próstata y la vejiga. Afirmando que existen investigaciones, Kılınç continuó sus palabras de la siguiente manera:

"Es muy importante para la vejiga y salud de la próstata, lo recomendamos para el cáncer de próstata. Es un fruto seco que deben consumir especialmente mujeres posmenopáusicas y hombres de edades más avanzadas."

 

"ANTIDEPRESIVO NATURAL"

 

Las semillas de calabaza son la hormona de la felicidad. Kılınç afirmó que aumenta el nivel de serotonina, también conocida como serotonina, y añadió: "También es un nutriente importante para la salud intestinal ya que tiene un alto contenido de fibra. También aumenta el nivel de serotonina en el cerebro porque contiene triptófano. Podemos decir que la serotonina mejora nuestro estado de ánimo y tiene una característica antidepresiva natural. Sin embargo, dado que las semillas de calabaza son un poco altas en calorías, se debe prestar atención al tamaño de la porción al consumirlas. Kılınç afirmó que consumir semillas de calabaza crudas aumentará sus beneficios y dijo: "Las semillas de calabaza deben consumirse crudas para beneficiarse más de las características que mencioné. con ensalada Puedes añadirlo a tus comidas, encima de tus comidas, en yogur o con frutos secos como snacks. “Recomendamos su consumo tanto en niños como en adultos, mujeres y hombres, y grupos de mayor edad”, afirmó.

 

NO RECOMENDADO PARA PERSONAS CON INSUFICIENCIA RENAL CRÓNICA

 

< Añadiendo que las semillas de calabaza no se recomiendan para personas con insuficiencia renal crónica, Kılınç advirtió a estos pacientes y dijo: "Las personas con insuficiencia renal crónica no deben consumirlas porque contienen fósforo y potasio". Kılınç también dijo "Puedo decir que las semillas de calabaza tienen más valor nutricional y son más bajas en calorías. En lugar de consumir semillas de girasol, a menudo sería una mejor opción para la salud incluir semillas de calabaza. Dado que tiene un alto contenido en fibra, también será bueno para la salud intestinal. Aumenta la velocidad del funcionamiento intestinal. "También utilizamos semillas de calabaza en pacientes diabéticos porque tienen un alto contenido de fibra y también un índice glucémico bajo", dijo. 

 

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