La ansiedad se puede definir como un trastorno de ansiedad. Toda persona experimenta ansiedad. Un plan de futuro importante también puede causar ansiedad, y pensar en lo que prepararás para los invitados que vienen a tu casa también puede generar ansiedad. En general, la ansiedad es normal, y al mismo tiempo, la ansiedad es una emoción necesaria para que el cuerpo actúe y responda rápidamente ante posibles situaciones de amenaza y peligro. Mientras que el nivel de ansiedad que normalmente se experimenta está en un nivel que el individuo puede superar por sí solo, en los trastornos de ansiedad el nivel de ansiedad suele estar en un nivel extremo.
En algunas personas, esta ansiedad puede ser prolongada -a largo plazo o puede evolucionar en otras direcciones, lo que se denomina trastorno de ansiedad generalizada. Esta ansiedad a largo plazo puede tener consecuencias que afectarán en gran medida el curso de la vida, como ser demasiado sensible a los desencadenantes del entorno, mantenerse alejado de cualquier entorno que pueda causar ansiedad y estar constantemente nervioso como si algo malo fuera a pasar. . Las personas con trastorno de ansiedad generalizada se encuentran en un estado de ansiedad constante sobre muchos temas de sus vidas, incluidos los acontecimientos más pequeños de su vida diaria. Este estado de ansiedad es crónico y extremadamente extremo. De hecho, este estado de ansiedad tiene un gran impacto en la vida diaria de la persona, y el individuo puede comenzar a tener dificultades para continuar con sus responsabilidades generales o su vida. A las personas les cuesta mucho controlar esta ansiedad y les resulta casi imposible controlarla por sí solos, algunas técnicas de relajación pueden utilizarse como ayuda junto con la medicación o la psicoterapia. Los individuos generalmente experimentan ansiedad por cuestiones personales como el trabajo, la familia, la salud, las responsabilidades y situaciones que puedan sucederle a su círculo cercano.
Hay algunos puntos importantes para diagnosticar correctamente el trastorno de ansiedad generalizada:
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Deben estar presentes al menos tres síntomas más además de la ansiedad extrema
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Todos los síntomas deben experimentarse durante al menos 6 días a la semana
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Se debe garantizar que las drogas o cualquier medicamento no sean la causa principal de ansiedad extrema.
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¿Cuáles son los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada?
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Sentimiento nervioso, tenso
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Algo malo va a pasar� �estar incómodo
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Sudor o sofocos
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Temblores
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Aceleración de la respiración
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Aceleración de los latidos del corazón
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Disminución de la calidad del sueño, incapacidad para dormir
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Problemas de estómago
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Fatiga fácilmente
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Dolores de cuerpo
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Miedo irrazonable
La ansiedad también puede causar síntomas físicos como micción frecuente y dificultad para respirar. Las personas con trastorno de ansiedad generalizada pueden evitar ciertas actividades o lugares para evitar eventos negativos. Al mismo tiempo, dado que las personas piensan constantemente en posibles peligros, pueden sentir la necesidad de llamar a sus seres queridos con frecuencia para ver cómo están.
Si crees que tienes un trastorno de ansiedad, presta atención a estas situaciones y síntomas:
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Sentir que tu ansiedad y tus emociones están fuera de tu control
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La ansiedad y tus sentimientos comienzan a afectar tu vida y tus relaciones en exceso
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Consumo de drogas o alcohol
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Tus pensamientos sobre el suicidio Si te enfrentas a situaciones como un trastorno de ansiedad, se entiende que es el momento de consultar a un psicólogo sin demora.
El trastorno de ansiedad generalizada puede afectar gravemente la vida de una persona y afectar sus responsabilidades diarias. Puede hacer que no pueda sobrevivir. La ansiedad y la ansiedad constante e irrazonable no solo perjudican la capacidad de la persona para concentrarse en la vida diaria, sino que también pueden provocar efectos como fatiga constante, somnolencia y falta de motivación. Muchos de los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada son físicos y estos síntomas aumentan a medida que aumenta la ansiedad. Por esta razón, la mayoría de las personas con trastorno de ansiedad generalizada primero consultan a un médico por sus síntomas físicos; el diagnóstico correcto se puede hacer después de que los médicos determinen que el individuo está sano.
¿Qué causa el trastorno de ansiedad generalizada?
Aunque no existe una causa única, existen causas que pueden variar de persona a persona. Si hay antecedentes familiares genéticos de trastorno de ansiedad, el siguiente n Se ha revelado que los trastornos de ansiedad también pueden presentarse en niños mayores. Sin embargo, junto con la genética, los factores ambientales también son muy eficaces. Los factores ambientales como cualquier trauma, cambios mayores o menores o cambios en la vida empresarial también pueden provocar un trastorno de ansiedad en una persona sin predisposición genética. Además, la presencia de factores ambientales puede revelar una genética subyacente. Desde una perspectiva biológica, los trastornos químicos del cerebro desempeñan un papel importante en los trastornos de ansiedad. También se manifiesta más en personas que están bajo la influencia de un estrés intenso y constante.
¿Cuáles son los factores de riesgo en los trastornos de ansiedad?
Como se mencionó anteriormente, los factores de riesgo también son importantes porque los factores genéticos y externos trabajan juntos. Entre estos:
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Nivel socioeconómico bajo
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Eventos traumáticos vividos en la infancia sobre determinados temas
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Abuso sexual
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Pérdida de los padres
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El temperamento del individuo
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Hay estrés.
¿Cómo se trata el trastorno de ansiedad generalizada?
El método más preferido para los trastornos de ansiedad son los medicamentos y la psicoterapia. Además, las técnicas de relajación también se utilizan para suprimir en pequeña medida los pensamientos del individuo y reducir el nivel de ansiedad del individuo. Dado que la mayoría de los síntomas son físicos, primero se realizarán otras pruebas y el diagnóstico se realizará de acuerdo con los resultados de las pruebas.
Los tratamientos son diversos y sus efectos varían de persona a persona, por lo que no existe un único método de tratamiento. Los antidepresivos se utilizan principalmente como medicamentos. Los antidepresivos son muy eficaces en el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada y no tienen efectos secundarios graves. Proporciona un tratamiento rápido, el individuo puede recuperar su salud en aproximadamente 2-4 semanas. No se puede decir que la psicoterapia sea más eficaz que los medicamentos, es solo que la psicoterapia es un método de tratamiento a largo plazo. La psicoterapia, que ayuda a regular algunos de los pensamientos y esquemas que causan ansiedad, junto con la terapia cognitivo-conductual, es eficaz durante más de 2 a 4 semanas, pero es una opción más útil a largo plazo. precaución.
No todos los tratamientos pueden ser adecuados para todos los pacientes, por lo que es útil determinar el tipo y la duración del tratamiento consultando con su psicólogo.
¿Y qué? ¿Qué puedes hacer para reducir los ataques de ansiedad?
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Ten en cuenta que aprender sobre tu trastorno de ansiedad te beneficiará durante el tratamiento.
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Aprende técnicas de relajación y meditación, que juegan un papel importante en el tratamiento. Estas técnicas te ayudarán a relajarte cuando tu nivel de ansiedad te moleste.
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Lo más importante es consultar a un psicólogo.
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