Tendemos a cometer algunos errores de pensamiento cuando estamos estresados. Dado que el tratamiento de la infertilidad abarca un período muy difícil e incierto, no podemos esperar que no cause estrés. Siendo este el caso, nuestro mayor deber es tratar de mantener la intensidad del estrés que experimentamos en un nivel equilibrado y minimizar sus efectos negativos en nuestro tratamiento.
Los siguientes son los errores de pensamiento que las parejas experimentan Los problemas de infertilidad a menudo caen en. Si tienes estos errores de pensamiento y te afectan a un nivel alto, sería beneficioso que recibieras apoyo psicológico en el centro donde te atienden.
Filtro Mental: En lugar de todos los médicos a los que vas a decir sobre tu situación: "Puedes tener un hijo con tratamiento". Podemos dar un ejemplo de esto: cuando sólo uno de ellos dice "No puedes tener un hijo", tu confianza en los demás desaparece de repente, y todas tus la motivación se rompe con sólo pensar en lo que dijo el médico que le habló negativamente.
Leer el futuro (catastrofizar): predecir eventos futuros se convierte en un error de pensamiento si se vuelve seguro en nuestras mentes. Por ejemplo, si su tratamiento anterior de fertilización in vitro no tuvo éxito, su firme creencia de que sus próximos intentos también resultarán de la misma manera es un error de pensamiento. Porque nos resulta casi imposible predecir lo que nos deparará el futuro.
Inferencia Emocional: Confundir sentir algo con lo que realmente sucede. Mientras estamos en tratamiento, tenemos algunos sentimientos sobre la situación. Estos sentimientos suelen ser independientes de lo que realmente sucede. Creemos que lo que pensamos y sentimos definitivamente se hará realidad. Creer tanto en tus sentimientos puede afectarte negativamente. Los pensamientos negativos como “Siento que esta vez algo va a salir mal” durante el tratamiento solo te harán sentir deprimido y desmoralizado durante el proceso.
Ignora lo positivo: recuerda eso El tratamiento de la infertilidad es definitivamente un proceso de una sola etapa, no es un tratamiento que ocurre. Si evalúa el tratamiento únicamente en función del resultado del embarazo, esto reducirá su motivación en futuros tratamientos en caso de un resultado negativo. se puede formar gel. Intente realizar este proceso sabiendo que todo es gradual, desde el primer día de examen hasta el día de la transferencia. La presencia de óvulos y espermatozoides para iniciar el tratamiento, su respuesta a los medicamentos utilizados, el proceso de recolección de óvulos, el éxito del proceso de fertilización, etc. Evite centrarse sólo en el resultado sin ver las etapas como por ejemplo. De lo contrario, puede aumentar su estrés al ignorar muchas cosas positivas en su tratamiento.
Lectura mental: este error de pensamiento es una ilusión en la que todos caemos la mayor parte del tiempo. Usted va al examen y el rostro de su médico está hosco, e inmediatamente se le ocurre que algo anda mal con su condición. "Definitivamente está pasando algo malo, me lo está ocultando, lo dice para que no me enoje", etc... etc. En ese momento, es posible que no piense en el hecho de que su médico puede estar molesto ese día, en una llamada telefónica que hizo antes que usted o en las malas noticias que recibió de otro paciente. De esta manera, cometerás un error de pensamiento y ejemplos como este pueden aumentar tu estrés a largo plazo.
Personalización: Ver todo sobre nosotros mismos. Como resultado del tratamiento, se dice que el óvulo y el espermatozoide quedan bien fecundados y se transferirá el embrión resultante. Se acabó el traslado, ha llegado ese día. Aprendes que tu resultado es negativo. Entonces te tomas toda esta situación para ti. Haces personalizaciones como "Entonces me pasó algo, el embrión no aguantó", "Tengo un defecto", "Estoy privando a mi pareja de este sentimiento". Este es un error de pensamiento muy fuerte y peligroso. El hecho de que el embrión se adhiera o no no indica directamente que haya un problema con el útero.
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