Para entender nuestro lenguaje corporal, primero debemos entender las emociones. Nuestro cuerpo reacciona de manera diferente cuando nos sentimos enojados, asustados o sorprendidos. Porque el flujo sanguíneo se concentra en diferentes partes del cuerpo según el estado emocional. Cuando experimentamos un evento, primero reaccionamos fisiológicamente y luego nuestro mecanismo emocional se activa. Por ejemplo; Cuando vemos un león, la región de la amígdala del cerebro se activa y por eso sentimos intensamente la sensación de miedo. Como resultado, el flujo sanguíneo se desvía hacia los músculos de las piernas, lo que facilita la fuga. Desde un punto de vista evolutivo, necesitamos emociones para sobrevivir, y cuando vemos peligro, entra en juego el mecanismo de lucha y huida. El primer objetivo de la especie es sobrevivir.
Las emociones son la forma en que expresamos los acontecimientos que vivimos y que son necesarios para la vida. Por ejemplo; Nos enojamos cuando nos hacen daño, nos entristecemos cuando perdemos a un ser querido, somos felices cuando tenemos éxito y lo expresamos con emociones
La emoción está formada por las funciones del cerebro La región definida ya que el sistema límbico es importante en la relación cerebro-emoción. La corteza prefrontal ventromedial desempeña un papel activo en la regulación de las respuestas emocionales. La amígdala está asociada con el miedo y la ira. Los estudios dicen que si el nivel de serotonina es bajo, la ira y la agresión aumentan
Según la hipótesis de la retroalimentación facial, cuando sonreímos se activan los músculos de las emociones positivas y esto desencadena la liberación de hormonas. Basado en la hipótesis de la primera respuesta fisiológica y luego la formación de emociones, experimentamos emociones positivas cuando sonreímos, incluso cuando no estamos felices. Cuando experimentamos emociones positivas, es más probable que tomemos decisiones positivas
Al tomar una decisión sobre un evento, nuestro cerebro experimenta muchas posibilidades primero y decide eliminando automáticamente las malas posibilidades de acuerdo con las respuestas emocionales creadas contra estas. posibilidades. De hecho, las respuestas emocionales a las cogniciones son efectivas en nuestras decisiones.
Según Damasio, las emociones se dividen en básicas y sociales: las emociones básicas están relacionadas con procesos inconscientes, y las emociones sociales están relacionadas con el aprendizaje y los factores ambientales. Incluso las personas que dicen que son muy racionales y siempre actúan con lógica pueden actuar con emociones inconscientes sin darse cuenta, las emociones fuertes afectan el pensamiento.
¿Podemos aprender sobre las emociones? En experimentos con animales, cuando a un ratón se le aplica una descarga y un sonido, vemos que después de un tiempo, los ratones experimentan miedo al escuchar ese sonido y aprenden bajo qué condiciones reciben la sensación de miedo, de la misma manera, los humanos emparejados con la ansiedad con diez estímulos coincidentes, como olores y sonidos en sus recuerdos traumáticos, y ataques de ansiedad provenientes de olores y sonidos similares. En línea con estas investigaciones, podemos decir que el miedo se aprende a partir de experimentos con animales y experiencias humanas, y esto está relacionado con la amígdala del cerebro. También aprendemos sobre otras emociones, como el miedo.
El significado turco de la palabra empatía se define como la capacidad que uno tiene de poder sentir lo mismo, es decir, de ponerse en el lugar de la otra persona y comprender cuáles pueden ser sus sentimientos, pensamientos y comportamientos. Aunque la dimensión psicológica de la empatía sigue estando a la orden del día, está demostrado que también tiene una dimensión biológica. En los estudios de neurociencia sobre la empatía se llevó a cabo el siguiente experimento sobre el dolor: cuando somos testigos del dolor de otra persona, se activa una parte de la red neuronal de nuestro cerebro, ya que se activa el procesamiento somatosensorial y experimentamos dolor. Con la activación de las neuronas podemos comprender los sentimientos de la otra persona, empatizar y regular nuestras relaciones sociales. A menudo nos preguntamos ¿por qué algunas personas son más empáticas? Debemos recordar que la respuesta a esta pregunta está relacionada no sólo con la psicología sino también con la biología. Cada persona tiene su propia estructura biológica, psicológica y social, por lo que no debemos compararlas entre sí. Debemos cuidar de pasar tiempo con personas que sean buenas para nuestro alma y nuestro cuerpo, con quienes no nos sintamos solos y en quienes confiemos. Finalmente me gustaría compartir un hermoso dicho de Aristóteles sobre la ira: Toda persona se enoja, es muy fácil; sin embargo, no es competencia de todos ni fácil enfadarse con la persona adecuada, en la medida adecuada, en el momento adecuado, en el lugar adecuado y de la manera adecuada.
Leer: 0
