EMDR, también conocida como terapia de reprocesamiento y desensibilización por movimientos oculares, se ha convertido recientemente en un método terapéutico popular en el campo de la terapia. En 1987, la Dra. EMDR nació cuando Francine Shapiro descubrió accidentalmente que los movimientos oculares rápidos pueden reducir el efecto de los pensamientos perturbadores.
Este método se basa en el modelo de Procesamiento Adaptativo de Información. Según esta teoría, nuestro cerebro recibe y procesa pensamientos, sensaciones, sentimientos sobre una experiencia y escenas relacionadas con esa experiencia como información. Como resultado de este proceso, las experiencias forman redes de memoria en nuestra mente. Con el tiempo, estas experiencias se convierten en recuerdos y los recuerdos en procesos de aprendizaje. Sin embargo, de vez en cuando se producen algunas averías en este sistema y los recuerdos no se pueden procesar correctamente. Entonces, ¿cómo sabemos si hay algún problema con este mecanismo?
Hay grandes traumas que sacuden nuestra salud mental, desde desastres naturales hasta accidentes, desde ataques a la integridad sexual hasta guerras. Además de estos, nos pueden suceder muchos acontecimientos perturbadores que vivimos en nuestra vida diaria y que nos causan angustia. Estas experiencias negativas, en cierto modo, provocan disfunciones en el sistema, lo que lleva a la interrupción del proceso de procesamiento de la información. Por lo tanto, partes de una experiencia como sensaciones, pensamientos y sentimientos no pueden integrarse en otras redes de memoria congelándose en el tiempo. Así, algunas situaciones que encontramos en nuestra vida diaria desencadenan estos recuerdos y nos perturban: sentimos como si estuviéramos viviendo ese momento nuevamente.
En este punto, EMDR opera esta máquina correctamente: alcanza y reprocesa. recuerdos traumáticos. A medida que las ruedas funcionan, las creencias negativas, las sensaciones corporales incómodas y las emociones negativas creadas por recuerdos traumáticos se disuelven una a una. Así, la información se vuelve a procesar de forma saludable, brindándole a la persona un nuevo aprendizaje y perspectiva. Los recuerdos o experiencias son inolvidables; sin embargo, la reacción ante este evento cambia.
¿Qué está pasando en la sala de sesiones? EMDR; Se alimenta del pasado, presente y futuro. Comenzamos con recuerdos del pasado, vemos síntomas presentes y desarrollamos conductas funcionales sobre situaciones similares que pueden ocurrir en el futuro. En este punto se utiliza una técnica llamada "desensibilización". Damos estímulos tocando los lados derecho e izquierdo del cuerpo, o de forma audible para que ambos oídos puedan oír. Nuestro objetivo es reprocesar los recuerdos proporcionando una transición entre los dos hemisferios del cerebro.
Por ejemplo, tomemos un cliente que recientemente vino a terapia porque olvidó qué decir debido a la tensión durante una entrevista de trabajo. Tiene una creencia negativa de que "soy un incompetente", sentimientos negativos como "miedo, ansiedad" y sensaciones corporales como "apretón de manos, náuseas, mareos". Éstos constituyen los síntomas, no el problema en sí. EMDR encuentra una especie de solución radical al encontrar los recuerdos básicos en los que se basa esta creencia negativa.
¿Quién puede beneficiarse de la terapia EMDR? Según los estudios; La terapia EMDR es eficaz en muchos problemas psicológicos, desde trastornos de ansiedad hasta depresión, desde trastornos alimentarios hasta problemas de duelo y pérdida. Ha habido muchos estudios en los que EMDR ha sido beneficioso, especialmente en eventos estresantes o traumáticos.
Además de todo esto, podemos afirmar que EMDR no borra ningún recuerdo ni que no es un método de hipnosis. La terapia EMDR es un método terapéutico impartido por psicólogos que han completado su formación.
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