Cuando la mayoría de nosotros pensamos en inteligencia, nos viene a la mente el concepto de coeficiente intelectual. Por supuesto, este concepto se descubrió mucho antes. Entonces, ¿alguna vez has oído hablar del EQ de inteligencia emocional (cociente emocional)? La definición de inteligencia emocional se puede explicar como ser consciente de las emociones tanto de nosotros mismos como de los demás y utilizar esta información para planificar y dirigir nuestros pensamientos y acciones, lo que incluye la empatía, la capacidad de identificar y comprender las emociones, la capacidad de gestionar y controlar. emociones, capacidad de adaptación, capacidad de gestionar relaciones, estabilidad, podemos llamarlo amabilidad y respeto. Teniendo en cuenta todo esto, las características que hacen humanas a las personas son en efecto...
Aparte de los factores que crean armonía psicológica, se ha descubierto a través de investigaciones que algunos de nuestros rasgos de personalidad también están relacionados con los rasgos que componen inteligencia emocional.
La capacidad de entablar y comenzar nuevas relaciones fácilmente.
Estar relajado
Ser organizado y disciplinado
Ser capaz de expresar los propios sentimientos
Poder centrarse en el aquí y ahora (lo que está sucediendo)
Además de estos, el control de impulsos también aparece como un concepto relacionado con la inteligencia emocional. Normalmente, gestionar las emociones de extroversión no es fácil para cambiar los rasgos de personalidad, pero es posible cambiar los rasgos relacionados con la adaptabilidad.
Existen innumerables estudios que demuestran que la inteligencia emocional, al igual que el coeficiente intelectual, se puede mejorar. Por ejemplo; Cuando se investigó cómo afrontar el estrés, se vio que las personas con una alta inteligencia emocional eran capaces de afrontar mejor el estrés gracias a su conciencia. Las personas que pueden utilizar mejor su inteligencia emocional pueden tener mucho más éxito en sus relaciones que otras. Pueden observar tanto sus propias emociones como las emociones y expresiones faciales de otras personas a un ritmo mayor, y esto les da la fuerza y el coraje para afrontar sus problemas. Debido a que pueden controlar mejor sus impulsos, pueden resolver una serie de problemas diferentes. El punto más importante a subrayar aquí es que primero seas consciente de tus propias emociones. Una persona que ignora sus propias emociones se vuelve embotada y incapaz de sentirlas después de hacer esto durante mucho tiempo. Una persona que puede sentir sus propias emociones no tendrá dificultades para comprender lo que sienten los demás.
El Las diferencias vividas en los últimos años son emocionales. El hecho de que las abejas se utilicen cada vez menos subraya la importancia del concepto de EQ. En 1995, Daniel Goleman definió la inteligencia emocional como “la capacidad de controlar el estado de ánimo, dominar los impulsos y posponer la gratificación, continuar ante las dificultades, ponerse en el lugar de los demás y mirar los acontecimientos desde su perspectiva, y gestionar los pensamientos”. . Digamos que te has fijado una meta, que sea meta. La inteligencia emocional trabaja junto con la autoconciencia. Si te subestimas a ti mismo y a lo que harás, significa que no puedes utilizar tu autoconciencia. Por el contrario, verse en una montaña de confusión es también una falta de autoconciencia. La espera, la planificación, el control de las emociones y, lo más importante, el control de los impulsos determinan la existencia y el peso medio de la inteligencia. Las investigaciones han demostrado que la inteligencia emocional se puede mejorar; sin embargo, si quieres mejorarla, no sucederá por sí solo. Uno de los desarrolladores con los que es más fácil trabajar. A veces, nuestros propios deseos gritan tan fuerte dentro de nosotros que es posible que no podamos escuchar lo que sienten las personas con las que tenemos relaciones cercanas por encima de nuestro propio ruido. El hecho de que hayas sido criado por un padre con una inteligencia emocional contundente no significa que siempre serás así. Todas las emociones que sentimos son ira y miedo. el amor es todo saludable. Si eres hijo de padres emocionalmente distantes, lo tienes todo, estás pleno, pero no te permiten sentir y experimentar, esto puede resultar bastante difícil. Cuanto más reprimas tus emociones, menos podrás utilizar la inteligencia emocional. Esto llega a ser tal que evita estar emocionalmente cerca de su ser querido que murió el día anterior. Esto provoca que día a día te alejes de los valores humanos y entres en un círculo vicioso que te aleja de los sentimientos.
Tener mucho éxito en matemáticas y física también aumenta tu inteligencia emocional. No significa que sea k. La inteligencia emocional le permitirá establecer relaciones con las personas y mantener las relaciones que establezca durante períodos de tiempo más prolongados.
Hoy en día, la definición de inteligencia equivale a la capacidad de sobrevivir, la supervivencia es posible con la capacidad de empatía y la combinación del trío comunicativo de la inteligencia ágil. Tu capacidad para gestionar tus pensamientos negativos está relacionada con la inteligencia emocional. Escucha tu voz interior durante el día, cuántas palabras 'no puedo, no puedo triunfar'; cuántas generalizaciones siempre me pasa; ¿solo tomas en consideración tus propios pensamientos? La incapacidad para cambiar hábitos, comer rápido, comportamiento impulsivo y activo están relacionados con la falta de este tipo de inteligencia. Lucir bien para obtener aprobación no equivale a inteligencia emocional. No es saludable poner todos tus receptores en tu propia órbita interior. Se trata de ser consciente de todo lo que está sucediendo y mantener el equilibrio. Si este equilibrio no se mantiene, puedes exhibir un comportamiento pasivo-agresivo.
Esperar notar y mantener el equilibrio……
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