“¿Qué emoción/sentimiento te gustaría controlar más?” Intenté hacer la pregunta en muchas plataformas y en conversaciones que encontré. Generalmente, "¿de dónde viene esta pregunta?" Recibí comentarios de que, junto con la conciencia, queríamos "cambiar" y "controlar" "tristeza", "llanto", "emocionalidad", "ira", "impaciencia" y emociones y pensamientos similares. Mi objetivo era crear una opinión pública y finalizar mi artículo en consecuencia. Es por eso que me gustaría agradecer a todos los que respondieron con sinceridad y basándose en nuestra política de privacidad.
El control se puede resumir como una capacidad de auditoría que mantiene la integridad y determina límites. Si muchos eventos que suceden a nuestro alrededor (en el mundo exterior) están bajo nuestro control, podemos intervenir directa o indirectamente y llevarlos a una nueva forma "bajo nuestro control". Es como apagar un programa que no nos gusta. Es como escuchar una canción que nos gusta. Es como pedir la comida que queremos.
Puedo darte esta noticia que lamentablemente, esta capacidad de control que nos coloca en una posición directiva en nuestro entorno, que nos ayuda a hacer planes, organizar nuestras vidas y Desafortunadamente, tomar decisiones para el pasado, el presente y el futuro no depende tanto de los pensamientos y las emociones, no funciona. Las investigaciones muestran que el cerebro humano produce, procesa y relega a un segundo plano cada día entre 20.000 y 80.000 pensamientos y miles de emociones relacionadas con ellos.
Entonces, ¿cómo puede "detener" sólo algunos de estos pensamientos en ¿Este flujo y controlarlos? Tratamos de "hacer", "sobrellevar", "no pensar en", "manejar". Por supuesto, según muchas escuelas de pensamiento, las cosas que intentamos "detener" o "enviar rápidamente" tienen una conexión con nosotros. Además, existen muchas explicaciones para lo que está sucediendo en las terapias recientes. Por mencionar algunos de estos:
*Permitirse una libertad limitada a uno mismo.
*No conocer otra forma o método que no sea controlar.
*Nada más que "felicidad". aceptar la existencia de una emoción y un pensamiento como "inusual".
*La idea errónea de que "intentar no pensar" y "no aceptar" elimina los problemas experimentados.
Por supuesto, estos son sólo algunos. .
Una pequeña nota: no me malinterpretes, no es que no podamos controlar todo lo que sucede. Sin embargo, sólo podemos controlar una parte y, si lo aplicamos en los puntos correctos, parece mucho más posible hacer que lo que sucede sea más significativo y colorido.
Leer: 0
