¿Qué es la depresión?
La depresión es un problema grave que afecta al cuerpo, las emociones y los pensamientos al mismo tiempo. Pero la mayoría de las veces no se lo toma en serio. Los síntomas de la depresión varían de persona a persona. Los síntomas más comunes son un estado de ánimo persistente de tristeza, pesimismo y ansiedad, y un sentimiento de desesperanza y vacío. La depresión se alimenta de sentimientos como la inutilidad, la culpa y la impotencia. Los pensamientos que causan estos sentimientos siguen dando vueltas en la mente. Para evitar que estos pensamientos le vengan a la mente, la persona se aísla de la vida.
Las personas deprimidas experimentan cambios en los patrones de alimentación, sueño y participación en actividades. Algunas personas pueden empezar a comer en exceso, mientras que otras pueden negarse a comer, así mismo algunas personas pueden tener problemas para conciliar el sueño por las noches debido a la depresión, mientras que otras pueden pasar todo el día durmiendo. Actividades que antes eran placenteras ya no dan placer, como salir, quedar con amigos, hacer una comida agradable... La persona no encuentra la energía para realizar estas actividades, y aunque las haga, muchas veces su mente está en otra parte. y con pensamientos negativos. La situación suele ser notada por las personas más cercanas, como familiares, amigos cercanos o cónyuges, pero es posible que no sepan qué hacer la mayor parte del tiempo.
La depresión no tratada puede conducir a la adicción a sustancias o alcohol en busca de alivio a los problemas, lo que puede llevar a la adicción en las relaciones, puede causar daños graves, provocar la pérdida del empleo y hacer que sea muy difícil reparar la confianza en uno mismo.
Así como tenemos cuidado de consumir alimentos vitamínicos y tomar suplementos en lugar de esperar a que la gripe desaparezca por sí sola, no debemos esperar que la depresión desaparezca por sí sola. . No malinterpretes la analogía: la depresión puede no ser tan temporal como la gripe.
Tipos de depresión
Depresión mayor
La más grave Depresión Es un tipo de depresión en la que predominan las emociones negativas intensas, la desesperanza y los sentimientos de inutilidad. No es posible mejorar la situación sin ayuda. Síntomas:
Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día
Disminución del deseo de participar en las actividades diarias
Pérdida o aumento de peso significativo
Insomnio o incapacidad para despertar
Ralentización en los procesos de pensamiento
Sensación de fatiga
Pensamientos suicidas
Depresión mayor atípica
Se caracteriza por ciertos patrones de comportamiento. El estado emocional de las personas cambia drásticamente dependiendo de factores externos. Puede causar alegría y felicidad extremas ante eventos positivos, y tristeza e infelicidad extremas ante eventos negativos. Generalmente comienza a una edad temprana y continúa hasta la edad adulta. Síntomas:
Aumento de peso significativo
Somnolencia
Pesadez en el cuerpo
Extrema sensibilidad al rechazo y la crítica
Depresión posparto
Es un tipo de depresión que se observa durante el embarazo o durante las 4 semanas posteriores al parto. En el posparto hay intensa infelicidad, llanto, ansiedad y desesperanza. Puede producirse un distanciamiento del bebé. Aunque se observa en un 10-20% de las mujeres que dan a luz, aún no se ha determinado la causa.
Trastorno afectivo estacional
Es un estado de depresión que cambia según los cambios estacionales. Los síntomas depresivos generalmente aumentan durante la transición a los meses de invierno. Provoca un estado de ánimo más inactivo, desesperado, ansioso y triste durante los meses de invierno. Esta situación comienza a desaparecer a medida que nos adentramos en los meses de verano. Su incidencia es del 1-2%.
Depresión distímica
Es una afección en la que los síntomas de depresión son leves pero duraderos. por mucho tiempo. Los síntomas han persistido durante al menos 2 años. Si continúa durante mucho tiempo, puede hacer que la gente pierda la fe en el cambio de esta situación. Experimentar síntomas leves puede hacer que la afección permanezca oculta y cause daño interno. Estas personas a menudo pueden ser percibidas desde fuera como personas que se quejan y critican constantemente. Síntomas:
Disminución del interés en las actividades diarias
Desesperanza
Baja confianza en uno mismo
Incapacidad para disfrutar de la vida
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