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Uno de los temas que más dificultad tienen la mayoría de padres a la hora de criar a sus hijos en nuestro país es la nutrición. Casi todos los padres piensan que la nutrición de sus hijos es inadecuada.
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La razón más importante de las dificultades nutricionales es en realidad la desinformación y las expectativas de los padres sobre la nutrición infantil.
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Si tiene un niño con falta de apetito, lo primero que debe hacer es encontrar y eliminar la causa subyacente. Su hijo puede estar enfermo, tener una deficiencia de vitaminas, querer atención o obligarlo a comer más de lo que necesita.
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Si no tiene ningún problema de salud y su crecimiento y son normales, podemos asumir que está adecuadamente alimentado.
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Las experiencias vividas al alimentar a un niño, especialmente entre las edades de 1 a 3 años, afectan directamente la relación entre padres e hijos. , el proceso de desarrollo psicológico del niño, la autopercepción y la confianza en sí mismo.
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Uno de los factores más importantes que destruye la confianza en sí mismo de un niño durante el proceso de crecimiento es no respetar su /sus preferencias y habilidades alimentarias.
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Un padre sensible es aquel que puede ofrecer al niño toda la comida que quiera y pueda obtener, en condiciones adecuadas para sus necesidades.
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Muchos padres intentan engañar a sus hijos con palabras dulces, suplicarles y sobornarlos mientras les alimentan. De hecho, esta insistencia se debe enteramente a buenas intenciones. Sin embargo, un niño que es alimentado a la fuerza se convierte en un niño que come menos de lo normal o puede crear niños que han perdido la sensación de saciedad y comen más de lo normal, lo que lleva a la obesidad.
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Ocupar la mente del niño frente al televisor, alimentándolo y con los juguetes. Sacarlo y alimentarlo cantándole canciones y haciendo chistes también es un tipo de alimentación forzada.
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Las investigaciones han demostrado que los niños que son presionados para comer están peor nutridos y no crecen adecuadamente que los niños que no son presionados.
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Otro estudio mostró que los padres que estaban preocupados por peso del bebé eran mucho más activos (se esforzaban) durante la alimentación, tenían más movilidad y no prestaban atención a las pistas dadas por el bebé, en comparación con los padres cuyos bebés tenían peso normal. Esta movilidad altera el ritmo de alimentación del bebé y afecta negativamente al crecimiento. Se muestra i.
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Otro estudio se realizó en niños en edad preescolar. A un grupo de niños se le dio una recompensa por probar un alimento nuevo, mientras que al otro grupo se le ofreció comida sin recompensa y no se les dio ninguna expresión facial ni advertencia verbal. Como resultado, el grupo recompensado no quiso la comida por segunda vez, pero el grupo no recompensado fue por la comida unas cuantas veces más. En otras palabras, dar una recompensa significa presionar al niño para que coma la comida.
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Ordenar al niño cuando no come y hacer lo que quiera reforzará el comportamiento de rechazar alimentos.
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No hay necesidad de condiciones especiales para comer alimentos y esta es una necesidad básica. Si las familias continúan dando este mensaje con determinación, el niño también aprenderá.
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Tener hambre es suficiente para comer. Si se ofrece comida cuando el niño tiene mucha hambre, no habrá problema. Si la familia respeta los horarios de las comidas de forma constante, regular y colectiva, el niño se acostumbrará con el tiempo.
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Debemos ser coherentes y claros a la hora de poner límites a los niños en cuanto a nutrición , pero los límites que pongamos no deben ser demasiados y el niño
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Algunas de las formas de persuadir dulcemente a los niños para que coman alimentos saludables son las siguientes:
1 - La distribución ideal de roles en la interacción alimentaria debe ser la siguiente: el padre decide la hora de la comida, el lugar donde se comerá la comida, cuál se deben presentar los alimentos y cómo, cuánto tiempo permanecerá el niño sentado en la silla alta (aprox. 20-25 minutos), si usará las manos o el tenedor mientras come, determina qué cantidad de comida ofrecida se consumirá. comido e incluso puede optar por no comer nada.
2- A su hijo no le gusta la intervención física en este momento y puede volverse terco. Definitivamente debes permitir que el niño toque la comida como quiera, contamine el medio ambiente y use la comida como juego y juguete.
3 – Deje que el niño participe en la selección de alimentos, charlar sobre las comidas que le gustan. Durante esta conversación, intenta explicarle cómo una alimentación saludable es beneficiosa para él/p>
4 – Haga que el niño contribuya a la preparación de la comida. Asegúrese de que el niño comprenda cómo se prepara la comida, cómo se selecciona y cómo se limpia.
5 – Es muy importante que el niño tenga hambre a la hora de comer. . Haz que deje de comer comida chatarra. Su hijo, que come constantemente durante el día, camina con una cuchara y constantemente se lleva algo a la boca, se negará a comer porque no siente hambre durante las comidas. Los refrigerios deben suspenderse 2 horas antes de la comida.
6 – Empiece con porciones pequeñas. La porción adulta te parecerá muy grande. No olvides elogiar una pequeña ración de verduras nada más terminarlas.
7 - Los problemas, tensiones y discusiones en el seno de la familia dañan directamente la salud mental y el apetito del niño. Por eso, es importante no hacer que el niño sienta estrés y tristeza.
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Si todo esto no funciona, puedes probar esto; No hay por qué tener miedo de la comida que no puede ver. Puedes ocultar hábilmente los nutrientes esenciales que no le gustan en los alimentos que le gustan. Puede esconder zanahorias ralladas y brócoli en sus galletas o sopa favoritas.
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Si no se beneficia de ninguno de estos métodos mientras alimenta a su hijo y si está realizando intervenciones que no debería hacerlo, sería beneficioso consultar a un especialista sin demora.
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