Los niños que no pueden expresar sus emociones se convierten en niños enojados, introvertidos y agresivos. Los niños que no pueden decir lo que sienten no pueden utilizar el método correcto de expresión porque no saben expresarse, ni en casa ni en el colegio. Una razón de esto es que los padres no le han enseñado al niño cómo expresar sus emociones y nunca le han dicho sus propios sentimientos. Puedes probar estos métodos para ayudar a los niños a afrontar sus emociones: *Escúchalos con toda tu atención. * Demuestra que aceptas sus sentimientos con palabras como "Aaaaa", "Hmm". *Nombra sus sentimientos. * Responde a tus deseos con sueños. Antes de todo esto, el padre debe ayudar al niño a expresarse.
¿De qué color te sientes? Una de las formas que utilizo para lograr que los niños se conecten con sus emociones es pedirles que imaginen que las emociones tienen colores. Recomiendo usar rojo para la ira, azul para la calma, amarillo para la ansiedad, negro para la tristeza, naranja para la emoción, verde para la felicidad y morado para el "estado de ánimo perfecto". Cuando el niño me dice algo que le molesta, ¿cuáles son los colores que flotan a su alrededor ahora? Pregunto. Si dice que tiene muchas emociones rojas (ira) y negras (tristeza), la animo a que señale en qué parte de su cuerpo siente esas emociones. ¿Es mayoritariamente negro o rojo? ¿Hay algo verde ahí? Esta es una excelente manera de ayudar a algunos niños a concentrarse en sus cuerpos y experimentar sus emociones sin desconectarse de ellos cuando se vuelven inquietos. Hay una aplicación de animación que desarrollé para este propósito. Le digo a un niño enojado (rojo) que se imagine vertiendo un balde de azul (calma) sobre sus emociones de enojo, creando color púrpura (buen humor). A algunos niños les gusta utilizar este enfoque de manera proactiva para sentirse mejor.
Los niños deben estar en un ambiente tranquilo, no uno que alimente su ira. Nuestra actitud hacia los niños debe desarrollarse desde un lugar de amor, escucha y empatía. Al enseñar a nuestros hijos a comprender las emociones que sienten, utilizamos expresiones faciales y movimientos corporales. Podemos enseñarte mucho sobre i y el tono de voz que provoca cada emoción. Algo que debemos evitar es intentar persuadir a nuestros hijos enojados o abrumados. Podemos animarles a que expresen cómo se sienten, pero esperar unos minutos suele ayudarles a calmarse.
Si queremos criar niños emocionalmente inteligentes y sanos, debemos empezar por permitir que nuestros hijos expresen sus sentimientos. .
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