La nutrición equilibrada y la ingesta adecuada de líquidos son muy importantes durante el embarazo. Especialmente durante los meses de Ramadán en los meses de verano, que pueden durar hasta 17 horas, el hambre y la sed durante tanto tiempo pueden ser negativas tanto para la madre como para el feto.
Los efectos del ayuno en la futura madre
La futura madre desarrolla algunas defensas para proteger al bebé frente a situaciones como el hambre a largo plazo.Como resultado, la futura madre; Se puede observar debilidad, fatiga, sensación de desmayo, descenso de la presión arterial, dolor de cabeza, disminución de la fuerza muscular y náuseas. Además, si la futura madre permanece hambrienta durante mucho tiempo, aumentan las quejas de acidez de estómago, acidez de estómago y náuseas. En resumen, el equilibrio del organismo se altera y el equilibrio de la ingesta de calorías y vitaminas en el cuerpo se vuelve irregular.
Hay un aumento de la susceptibilidad a las infecciones del tracto urinario debido a la ingesta insuficiente de líquidos y al riesgo de parto prematuro. debido a esto.
El ayuno. Cosas a las que deben prestar atención las futuras madres
En primer lugar, debes hablar con tu médico y averiguar si estás en riesgo. Si no hay ningún problema con la salud de la madre y del bebé, se debe determinar un programa de nutrición sano y equilibrado. En este programa deben incluirse grupos de cereales, verduras, frutas, carnes y productos lácteos. Debes descansar lo suficiente durante el día y evitar tareas que te cansen. Es necesario evitar comidas muy grasas y pesadas como iftar y sahur. Se debe tener cuidado de repartir los alimentos necesarios entre iftar y sahur y beber muchos líquidos.
Sin embargo, como resultado, los períodos de ayuno prolongados que coinciden con los meses de verano pueden tener efectos negativos en la salud. de la madre y del bebé, y nuestra religión dice que los accidentes son posibles. Sería más apropiado que las mujeres embarazadas no ayunaran durante la regla.
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