Durante siglos, personas de diferentes culturas han intentado mejorar su vida sexual con diversos alimentos.
Los nutrientes como las vitaminas y los minerales de algunos alimentos afectan las hormonas, la química del cerebro y los niveles de energía y estrés del cuerpo. . Como resultado, los órganos sexuales y el deseo sexual se ven afectados directa o indirectamente.
Podemos enumerar los alimentos afrodisíacos más eficaces durante siglos de la siguiente manera:
1. Ostra: Con su rico contenido en zinc, aumenta el deseo sexual y el poder sexual al aumentar tanto la producción de esperma como de testosterona. También tiene un efecto feliz con la dopamina que contiene.
2. Plátano: El plátano es muy rico en vitaminas B1, B2, C, A y E, potasio, magnesio, hierro, calcio, fósforo, sodio y yodo. Aunque tiene un alto contenido calórico, no contiene colesterol. Tiene propiedades fortalecedoras y energizantes musculares. Es un importante afrodisíaco que aumenta la libido con las ricas vitaminas y minerales que contiene, especialmente la sustancia bufotenina.
3. Chocolate: Contiene feniletilamina y serotonina, que tiene un efecto de "bienestar". Estas sustancias químicas, conocidas como hormonas de la felicidad, también se encuentran naturalmente en nuestro cuerpo. Además, la sustancia llamada anandamida del chocolate es suficiente para aumentar considerablemente la sensación de felicidad y la libido que aportan la serotonina y la feniletilamina.
4. Pistachos y Avellanas: Se utilizan como afrodisíacos debido a los ácidos grasos insaturados y vitamina E que contienen.
5. Espárragos: Es un buen afrodisíaco.
6. Chiles: la capsaicina de los chiles puede aumentar la circulación sanguínea y desencadenar la liberación de endorfinas en algunas personas.
7. Alimentos con cereales: Ayuda a controlar el peso y ayuda a reducir los niveles de testosterona en mujeres con sobrepeso.
8. Jengibre: Tiene un efecto estimulante sobre el sistema circulatorio y asegura una mejor circulación sanguínea.
9. Miel: Además de ser dulce y buena para la salud, la miel contiene el mineral boro. El boro ayuda al cuerpo a utilizar el estrógeno, la principal hormona sexual femenina.
10. Aguacate: El aguacate contiene altas cantidades de ácido fólico. Utiliza proteínas que te den más energía. Además, la vitamina B6 (aumenta la producción de hormonas masculinas) y el potasio (glándula tiroides femenina) son dos elementos que ayudan a aumentar la libido tanto en niños como en hombres.
11. Higo: Lib Tiene un alto contenido de aminoácidos que se cree que aumentan el yodo. También pueden aumentar la resistencia sexual.
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