polen de abeja; Llama mucho la atención en el mundo médico porque contiene aminoácidos, vitaminas, aceites y más de 250 principios activos. La gente generalmente toma polen de abeja con fines nutricionales. Este producto milagroso de la abeja se utiliza para aumentar el apetito, aumentar la resistencia y el rendimiento deportivo y prevenir el envejecimiento prematuro.
¿Qué es el polen?
Muchos estudios han examinado los efectos del polen de abeja. sobre la salud humana y ha logrado resultados prometedores. Debido a su potente efecto, el polen de abeja ha sido aceptado como medicamento por el Ministerio Federal de Sanidad de Alemania. Sin embargo, se necesitan más datos científicos para respaldar plenamente estos usos.
Las abejas melíferas, o abejas obreras, recolectan polen de varias plantas y lo llevan a sus colmenas, donde almacenan alimentos para sus colonias. El polen de abeja en realidad describe el polen de flores recolectado en las patas y el cuerpo de estas abejas obreras. Además, puede contener algo de néctar, enzimas, cera de abejas y secreciones de abejas. La abeja deambula por una amplia variedad de plantas mientras recolecta polen. Por tanto, el contenido de polen de abeja varía considerablemente. El polen de abeja no debe mezclarse con veneno de abeja, miel o jalea real.
¿Cuáles son los beneficios del polen?
Los beneficios del polen de abeja respaldados por la ciencia son los siguientes:
- Contiene más de 250 ingredientes activos El polen de abeja es un alimento destacable gracias a su contenido. Contiene componentes biológicos ricos en proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales, enzimas y antioxidantes. La composición nutricional neta difiere según las plantas recolectadas y la estación.
- Gracias a su alto contenido en antioxidantes, protege de los radicales libres y enfermedades crónicas. El polen de abeja contiene una amplia variedad de potentes antioxidantes que pueden proteger el cuerpo del daño causado por los radicales libres. De este modo, también se previenen enfermedades crónicas.
- Reduce los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como los niveles elevados de lípidos y colesterol en sangre. El polen de abeja ayuda a reducir los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como el colesterol LDL "malo".
- Aumenta la capacidad funcional del hígado y lo protege contra sustancias tóxicas. Se ha demostrado que el polen de abeja puede mejorar la función del hígado y proteger este órgano contra sustancias nocivas.
- Tiene varios componentes con propiedades antiinflamatorias. Según las investigaciones, los antioxidantes del polen de abeja tienen fuertes propiedades antiinflamatorias. propiedades inflamatorias.
- Proporciona protección contra enfermedades fortaleciendo la inmunidad y matando bacterias. Se ha determinado que los antioxidantes del polen de abeja pueden reducir la gravedad de las alergias y matar algunas bacterias dañinas.
- Es eficaz para cerrar heridas y previene infecciones. También previene infecciones con sus propiedades antimicrobianas.
- Muestra propiedades anticancerígenas. Aunque se necesita más investigación científica, se ha demostrado experimentalmente que el polen de abeja reduce el riesgo de varios tipos de cáncer.
- Reduce la menopausia síntomas como los sofocos. Las investigaciones han demostrado que el polen de abeja es un remedio para muchas afecciones de la menopausia, como los sofocos. También puede reducir los niveles altos de colesterol y mantener el equilibrio del colesterol.
- Proporciona un metabolismo regular. El polen de abeja aumenta la reabsorción y utilización de nutrientes como el hierro, el calcio y el fósforo en el cuerpo. También acelera el metabolismo.
- Para la mayoría de las personas, su consumo es seguro y fácil de agregar a la dieta. Los suplementos de polen de abeja son fáciles de obtener y, en general, seguros de consumir. Sin embargo, no olvides consultar a tu médico antes de consumirlo.
¿Cómo consumir polen?
Algunas recomendaciones para el consumo de polen de abeja son las siguientes:
- El polen de abeja se vende en forma de gránulos naturales que se pueden medir con una cuchara. Puedes mezclar estos pequeños granos con otros alimentos como granola o yogur o hacer batidos con ellos. Suele tener un sabor amargo, pero si lo consumes regularmente te acostumbrarás a este sabor.
- Se afirma que si remojas los gránulos en agua durante unas horas antes de usarlos, el polen de abeja se más fácil de digerir.
- El polen de abeja también está disponible en cápsulas. Comprimidos preparados con otros ingredientes como jalea real y extracto de pistilo de flores (la estructura mediante la cual las abejas recolectan el polen)
- El polen de abeja crudo debe almacenarse en condiciones adecuadas para evitar la posibilidad de crecimiento de moho. Si compra cápsulas y gránulos, normalmente está bien guardarlos a temperatura ambiente. Asegúrese de consultar la etiqueta para conocer el método de almacenamiento preferido y la fecha de vencimiento.
- En caso de que experimente una reacción alérgica al polen de abeja, es mejor comenzar con una cantidad muy pequeña. Si experimenta algún síntoma de alergia, deje de usarlo inmediatamente.
- No utilice miel en las comidas de bebés menores de 1 año. Consulte a su médico si sus hijos menores de 12 años consumen polen de abeja.
¿Cómo utilizar el polen?
Se puede tomar polen de abeja oral o aplicado sobre la piel. El polen de abeja ayuda a estimular el sistema inmunológico cuando se toma por vía oral. Cuando lo aplicas sobre tu piel, acelera la cicatrización de heridas. La dosis adecuada de polen de abeja depende de la edad, la salud general y algunas otras condiciones ambientales del usuario. Además, se están realizando investigaciones para su uso en afecciones como estimulación del apetito, envejecimiento prematuro, fiebre del heno, llagas en la boca, dolores en las articulaciones, dificultad para orinar, hemorragias nasales, estreñimiento, diarrea y pérdida de peso. Se necesita más evidencia científica sobre el polen de abeja para tales usos.
Uso de polen durante el embarazo
La mayoría de los expertos tienen opiniones diferentes acerca de tomar suplementos a base de hierbas como el polen de abeja para mujeres embarazadas y lactantes.< br >Existe mucho debate sobre qué tan seguro es el polen de abeja para la madre y el feto. Algunas mujeres que tomaron suplementos de polen de abeja durante el embarazo no informaron ningún efecto secundario, mientras que otras informaron relativamente malestar.
El temor más común de las mujeres embarazadas que consumen polen de abeja es si el suplemento dañará a sus bebés. Pocos estudios se han centrado en los últimos tres meses del embarazo de la madre. En estos últimos 3 meses, el alto consumo de polen de la madre y el posparto del bebé Se encontró que a estaba asociado con la hospitalización por asma. Se encontró un vínculo estadísticamente significativo entre la exposición al polen y el asma. Sin embargo, en tales estudios también se deben tener en cuenta condiciones como el hábito de fumar de la madre y se debe ampliar el alcance de los estudios sobre alimentos complementarios.
Efectos secundarios del polen de abeja
La mayoría de las personas toman polen de abeja por vía oral durante un máximo de 30 días y no supone ningún peligro. La mayor preocupación al utilizar productos apícolas son los problemas alérgicos. En personas alérgicas al polen, el polen de abeja puede provocar reacciones alérgicas graves y requerir intervención. Además, existen informes muy raros de otros efectos secundarios, como daño hepático y renal o fotosensibilidad.
¿Quién no puede usar polen?
- Embarazada: durante el embarazo Probablemente no sea seguro tomar polen de abeja. Puede haber algunas preocupaciones de que el polen de abeja estimule la contracción del útero y amenace el embarazo.
- Madres que amamantan: lo más seguro para las madres en este período es evitar el uso de polen de abeja. Porque todavía no hay suficiente información sobre cómo el polen de abeja puede afectar al bebé.
- Aquellos que tienen reacciones alérgicas al polen y otros productos de las abejas: tomar suplementos de polen de abeja crea problemas alérgicos graves en personas alérgicas al polen. . Los síntomas suelen ser picazón, hinchazón, dificultad para respirar y sensación de mareo.
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