La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la obesidad como "la acumulación anormal o excesiva de grasa en el cuerpo hasta el punto de que el tejido adiposo perjudica la salud". Podemos definir simplemente la obesidad como un aumento del tejido graso como consecuencia de una alteración en el equilibrio energético de nuestro organismo. Hoy en día, se describe como un trastorno de la conducta alimentaria y se presenta como un problema de salud que afecta negativamente a la esperanza y calidad de vida con efectos metabólicos, hormonales, fisiológicos, psicológicos, estéticos y sociales.
Principalmente enfermedades cardiovasculares y del sistema endocrino. Es un problema de salud que afecta a todos los órganos y sistemas del cuerpo y por ello está considerada una de las 10 enfermedades de mayor riesgo por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
¿Cómo podemos entender simplemente si estamos ¿Obeso?
El índice de masa corporal (IMC) es el índice utilizado para clasificar la obesidad. Se calcula dividiendo tu peso (kg) por el cuadrado de tu altura (m). Con este cálculo, las clases de IMC
18,5 e inferiores son DELGADAS,
18,5 a 25 son NORMALES,
25 a 30 son GORDAS,
>Entre 30 y 35, OBESO 1er Grado,
Entre 35 y 40, OBESO 2º Grado,
Entre 40 y 45, OBESO 3er Grado, también OBESO MÓRBIDO,
p>Entre 45 y 50 años se clasifican como 4to grado, y a la vez, se clasifican como OBESOS MÓRBIDOS
50 y más se clasifican como SÚPER OBESOS.
Ej: Una persona que mide 1.70m y pesa 90kg.Calculemos la clase de IMC del individuo.
1.70x1.70 = 2.89 90/2.89 = 31.14, es decir, está en la clase de Obesidad de 1er Grado. .
Además del IMC, la circunferencia de la cintura, la circunferencia de la cadera, la relación cintura/cadera y el grosor de los pliegues cutáneos también se encuentran indirectamente entre los criterios de diagnóstico de obesidad.
La circunferencia de la cintura debe ser inferior a 94 cm para hombres y Por debajo de 80 cm para las mujeres. Una medida de cintura de 102 cm o más en hombres y de 88 cm o más en mujeres puede considerarse suficiente como criterio de diagnóstico de obesidad. Las personas con estos valores tienen un alto riesgo de contraer muchas enfermedades crónicas. (Para una medición precisa de la cintura, considere la medida tomada desde el punto más delgado de la cintura, aproximadamente uno o dos dedos por encima del ombligo, en posición vertical sobre una superficie plana, sin ropa, mientras respira profundamente, con un cinta métrica. )
¿Cuáles son las razones del aumento de la obesidad?
Ignorancia o contaminación excesiva de información sobre nutrición,
Selección incorrecta de alimentos ,
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Métodos incorrectos de cocción, preparación y almacenamiento,
Dieta y hábitos alimentarios familiares,
Entorno de vida,
Estructura genética,
Condiciones de trabajo,
Nivel educativo,
Irregularidad en el número de comidas,
Cantidad excesiva de comida ingerida con las comidas,
Consumo excesivo de carbohidratos,
Muchas otras razones como la vida sedentaria contribuyen en gran medida al aumento de la obesidad.
¿A qué enfermedades conduce la obesidad?
Enfermedades vasculares del corazón,
Hipertensión,
Tipos de cáncer de mama, próstata, colon y endometrio,
Diabetes tipo 2,
Osteoastritis,
Enfermedades de la vesícula biliar,
Enfermedades del sistema respiratorio
Abre la puerta a muchas otras enfermedades como la depresión.
¿Dónde estamos en la obesidad?
En un país cada vez más en desarrollo, nos preocupamos de crecer tomando como ejemplo la cultura occidental. Este tamaño está aumentando no sólo en términos de economía, política o desarrollo del país, etc., sino también en la dirección de las personas que intentan crecer en términos de volumen y grasa. Cuando se comparan el estudio TURDEP-I de 1998 y el estudio TURDEP-II de 2010, la obesidad en Turquía ha aumentado un 44% en 12 años.
Aunque estamos tan lejos de la obesidad, debemos detenerla. tendencia y no hacer que nuestros cuerpos sean esclavos de la obesidad.
Ahora, debemos evaluar el tamaño de nuestro cuerpo, ocupar nuestro lugar en el frente opuesto de la obesidad y declarar la guerra a la obesidad.
Ojalá un futuro saludable.
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