El ataque de pánico es uno de los trastornos psicológicos más comunes en la sociedad. ¿Qué es entonces un ataque de pánico? Los ataques de pánico son ataques psicológicos en los que se experimentan intensamente sentimientos de miedo, ansiedad y ansiedad, se intensifican los pensamientos sobre el miedo a la muerte y los desmayos y se presentan quejas físicas que no se pueden interpretar fisiológicamente.
NUESTROS PENSAMIENTOS DURANTE UN ATAQUE DE PÁNICO:
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Estoy a punto de morir, nadie puede ayudarme,
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Siento que me voy a morir. perder la cabeza, creo que me estoy volviendo loco,
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No puedo respirar, me moriré de falta de aire,
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Puedo estar paralizado, siento entumecimiento en el cuerpo,
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Mi presión arterial está aumentando y estoy a punto de tener una hemorragia cerebral,
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La angustia que siento no es nada buena, definitivamente recibiré malas noticias,
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Perderé a mis seres queridos, estaré solo,
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No puedo ir a ningún lado solo; Porque si me enfermo nadie me ayudará.
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Los lugares a los que voy deben estar cerca del hospital.
Todos los problemas experimentados durante un ataque de pánico son reales; pero no tiene base fisiológica. Son el resultado de la ansiedad que experimentamos de forma completamente psicológica. Lo más importante es que sea controlable. ¡¡¡Recuerda que tu cerebro es un órgano que obedece tus órdenes!!!
Quejas del CUERPO experimentadas durante un ataque de pánico; >
temblores,
sudoración,
dificultad para respirar (incapacidad para respirar),
respiración rápida,
dolor en el pecho,
sensación de opresión en el pecho,
mareos,
mareos, pérdida del equilibrio,
sensación de desmayo,
alienación de uno mismo y del entorno,
sofocos.
El ataque de pánico no es una situación ininterrumpida, como sugiere el nombre. Se experimenta como convulsiones que ocurren en momentos inesperados. Por este motivo, la persona no puede estar segura de dónde, cuándo y de qué manera se producirán estos ataques impredecibles. Esto aumenta el nivel de ansiedad que se siente. El aumento de la ansiedad es la base más importante para prepararse para un ataque de pánico. Se producen cambios graves en la vida de una persona que está constantemente a la expectativa. El cambio más común es la imposibilidad de salir de casa, la pérdida de interés en la vida social y la desesperanza.
La persona deja de poder disfrutar de cualquier cosa que antes hacía y disfrutaba; al igual que la depresión. Se cansa de sentir constantemente miedo y excitación. Estudios realizados por el Instituto Nacional Americano de Salud Mental (NIMH-ECA) han revelado que el 65% de los pacientes con trastorno de pánico están desempleados, el 27% recibe apoyo de organizaciones de ayuda y el 23% ha utilizado servicios de emergencia en los últimos años (Altıntaş, E .; Calidad de vida de Panik en trastornos: estudio de seguimiento de 3 meses; estudio de tesis de especialización; Facultad de Medicina de la Universidad de Çukurova, Departamento de Psiquiatría; 2006). La disminución de la calidad de vida como resultado de estas situaciones allana el camino para que diferentes problemas psicológicos como la depresión acompañen a los ataques de pánico.
Si necesitamos dar breves ejemplos de qué hacer, hacer durante un ataque de pánico;
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Debe sentarse o acostarse en algún lugar,
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Debe hacerse sugerencias positivas para que esto es un ataque y pasará,
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Durante el ataque, debes alejarte lo más posible de pensamientos tristes y negativos,
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Evita las discusiones,
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Respira tranquilamente por la nariz y exhala por la boca. Podemos decir.
El primer paso que dan los pacientes en el tratamiento de los ataques de pánico es acudir a muchos médicos diferentes para comprender sus problemas físicos. Con resultados limpios de cada médico visitado, los pacientes consultan a los psicólogos como paso final del tratamiento. Además de la medicación, la psicoterapia ocupa un lugar importante en el tratamiento de los ataques de pánico. Los resultados obtenidos de los tratamientos farmacológicos por sí solos no son permanentes y los problemas pueden ocurrir. Se observa que reaparece después de un período de tiempo. La parte más importante del tratamiento es la reestructuración de los sistemas de pensamiento disfuncionales que causan los ataques de pánico.
Si experimenta este tipo de problemas, debe consultar a un especialista.
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