La primera etapa de las prácticas de salud bucal es el cepillado de dientes. El objetivo aquí es eliminar la placa bacteriana, que sabemos que está muy adherida, raspando con la ayuda de un cepillo las grandes superficies de los dientes y los rincones donde se unen los dientes y las encías. Es necesario colocar el cepillo de dientes inclinado hacia las encías y tratar de llegar lo más posible entre los dientes. Estos días son extremadamente importantes. Porque las enfermedades de las encías comienzan en los espacios donde se unen estos dos dientes. Asimismo, la caries de interfaz comienza en la interfaz donde se unen dos dientes y donde el cepillo de dientes no puede alcanzar.
La segunda etapa, el hilo dental, entra en juego cuando el cepillo de dientes no puede alcanzar entre los dientes. Se debe avanzar con cuidado hacia la encía desde el punto de contacto de ambos dientes entre sí, insertarlo en la parte más profunda accesible de la encía y raspar las superficies de los dientes con una cuerda.
La tercera etapa es la limpieza de la lengua. Aunque hayamos limpiado bien todas las superficies de los dientes en las dos primeras etapas, sólo hemos limpiado una cuarta parte de la superficie de la boca. Hay muchos lugares en nuestra boca donde los residuos de alimentos y los microorganismos pueden quedarse y reproducirse. Entre ellos, el idioma ocupa el primer lugar. Limpiar la lengua es muy importante. Si el cepillado con cepillo de dientes se considera insuficiente, los raspadores de lengua y los cepillos de lengua especialmente fabricados para este fin serán de gran utilidad.
4. y la última etapa es el enjuague bucal. Un enjuague bucal adicional que utilicemos llegará fácilmente a todas las partes de la boca, incluso a la garganta. Un enjuague bucal antiséptico adecuado para uso diario será beneficioso para proteger permanentemente la salud bucal al afectar los posibles microorganismos patógenos en la boca, especialmente con el uso continuo por la mañana y por la noche.
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