perfeccionismo

Las personas perfeccionistas siempre viven en dos extremos, es decir, para ellos lo es todo. o nada, blanco o negro. No se ciñen a cosas intermedias, oscilan siempre entre dos extremos. No permiten errores en sus vidas fácilmente, pero esperan un alto nivel de éxito tanto de ellos mismos como de los demás sin cometer errores, y cuando no obtienen lo que quieren, tienen sentimientos y pensamientos negativos. Podemos explicar el perfeccionismo bajo dos títulos distintos: perfeccionismo positivo y negativo. En el perfeccionismo positivo, cuando las personas fracasan en cualquier trabajo que realizan o el resultado del trabajo no resulta como querían, aceptan sus fracasos y piensan en cómo arreglar la situación la próxima vez, mientras aprenden de sus errores. Una persona con perfeccionismo positivo intenta no cometer errores porque quiere ser perfecto mientras hace su trabajo, pero incluso cuando el resultado es negativo, no pierde el ánimo por el resultado, no se desgasta y se da cuenta de los errores. el hizo. Aquellos con perfeccionismo negativo inmediatamente entran en modo depresivo cuando los resultados de su trabajo no salen como desean. Porque para ellos no hay lugar para el error en sus vidas, y como intentan mantener todo bajo control en sus vidas, actúan como si todo hubiera terminado ante la más mínima negatividad. A veces, piensan que el resultado del trabajo no saldrá como quieren y no intentan hacerlo desde el principio.

Entonces, si somos perfeccionistas o estamos en camino de hacerlo Convirtiéndonos en perfeccionistas, ¿cómo podemos salir de esta situación?

En primer lugar, debemos empezar por aceptar que no existen conceptos como persona perfecta, personalidad perfecta, carácter, persona ideal, personalidad ideal en la vida. Porque aunque eres perfeccionista, estás demasiado atascado en estos conceptos, por lo que no puedes utilizarlos. Sentimos que tenemos que recordártelo.

No podemos mantener todo bajo control en la vida; después de cierto punto, las cosas pueden salirse de nuestro control. Culparnos o desgastarnos en este tipo de situaciones no nos ganará nada, al contrario, nos hará sentir inútiles en el futuro. Deja de fijarte metas que sean demasiado altas para que puedas alcanzarlas. Porque cuando se establecen estas metas y no se puede lograr el resultado, se culpará a sí mismo y experimentará muchas emociones negativas (por ejemplo, culpa, ira, vergüenza, odio). Trate de no vivir su vida orientada a resultados. En el camino hacia el resultado, es posible que hayas logrado muchas cosas sin darte cuenta, pero cuando te enfocas constantemente en el resultado, ignoras las cosas buenas y exitosas que suceden.

Recuerda eso; todos pueden cometer errores. Lo importante es aprender de los errores. Esta frase puede sonar muy cliché, pero es una frase muy cierta. Ya has intentado ser bastante perfeccionista hasta ahora, de ahora en adelante date el lujo de cometer algunos errores, y cuando te equivoques, trata de darte cuenta de lo que hiciste bien y lo que hiciste mal en el camino hacia el resultado, no directamente. al resultado.

Finalmente, si eres negativo o lo que quieres, ante una situación que no resulte en algo así, hazte esta pregunta; ¿Hice lo mejor que pude? ¿Tengo la conciencia tranquila sobre las cosas que he hecho? . Si tus respuestas son sí, no te quedes estancado en situaciones que no salieron como querías, no dejes que estas situaciones te hagan sentir mal o te bajen el ánimo. Si en algún lugar de tus respuestas dice "Podría haber hecho esto o podría haber actuado así", confronta lo que hiciste mal y trata de no hacerlo la próxima vez, pero pase lo que pase, no te detengas en el resultado pasado. y siempre mirar hacia adelante.

Recuerda que todos podemos cometer errores, será beneficioso para nosotros aprender de esos errores, no aceptar nuestros errores e ignorarlos o castigarnos por nuestros errores.

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