¿Sientes que te estás perdiendo algo cuando te pierdes un evento al que no pudiste asistir en el último minuto? ¿Te quedas pensando cuando estás fuera de la agenda? ¿Se ha convertido en un hábito actualizar tu cuenta de Instagram con frecuencia durante el día? Entonces es posible que tengas "FoMO".
FoMO, (Miedo a perderse algo) en turco, "Fear of Missing Out" (FoMO) es un tipo de ansiedad social que surge de la ansiedad de perderse algo. divertido cuando uno está alejado de ciertos ambientes. . Este término se ha convertido en un fenómeno real con la investigación actual. Especialmente el desarrollo de la tecnología y el aumento de la prevalencia del uso de las redes sociales han provocado un efecto cada vez mayor en esta ansiedad. Estar informado sobre las últimas actualizaciones, las ganas de ponernos al día con las últimas tendencias, el atractivo de lo nuevo, nos dan ganas de refrescar la página, y esta pequeña acción, que con el tiempo se convierte en un hábito, puede provocar ansiedad social. Herramientas tecnológicas como Facebook, Twitter y Foursquare prometen interacción social y vínculos sociales adecuados (Ellison, Steinfield & Lampe, 2007).
El miedo a perderse algo (FFT) se ha convertido en un medio social de Internet prominente y problemático. tema en los últimos años, es un concepto relacionado con el uso. Se ha descubierto en estudios que el horario de verano, que se define como una ansiedad que se produce especialmente en personas jóvenes cuando no se pueden utilizar las redes sociales, afecta negativamente al bienestar (Metin, Pehlivan y Tarhan, 2017). Los síntomas de FoMO son las siguientes acciones:
- El deseo de ingresar constantemente a las redes sociales
- El deseo de compartir constantemente,
- Seguir a una persona, página o deseo de socialización y grupo de pasar más de 1 hora al día en los medios.
Si tienes estos síntomas, podemos hablar de presencia de FoMO. Sin embargo, FoMO no es una enfermedad. Es una condición llamada así por el miedo a perderse algo.
Entonces, ¿cómo podemos afrontar esta situación? Puede haber muchos factores individuales que provoquen la aparición de FoMO. La insatisfacción y el sentimiento de infelicidad de una persona pueden llevar a un mayor uso de las redes sociales y del teléfono. En este caso, llegar al origen del problema es Nos ayudará mucho a la hora de entender el problema.
Otro factor puede estar relacionado con dónde centramos mayormente nuestra atención. Estar constantemente consciente de la vida de otras personas puede ponernos en un dilema sobre la calidad de nuestra propia vida. Si bien todos muestran lo felices que están en las historias que comparten, es posible que nos sintamos inadecuados. Sin embargo, la verdad no es así. No debemos olvidar que todo el mundo tiene altibajos en su vida, y su perfil en las redes sociales da muy poca información sobre la persona. Si dirigimos nuestra atención a las cosas que tenemos, a nuestra familia, a los juicios y bellezas que valoramos, ver las últimas actualizaciones ya no será algo muy importante. Lo más importante es poder reconocer la existencia de FoMO.
La alta frecuencia de acceso a las Redes Sociales en ocasiones no es notada por las personas y/o se considera normal. Llegados a este punto, si actuamos con objetividad y observamos que estamos sufriendo esta situación, sería saludable contar con la ayuda de expertos pertinentes. Aunque la DDH parece ser un problema menor hoy en día, puede ocupar su lugar entre las enfermedades que pueden ocurrir debido a la tecnología en el futuro o puede hacer crecer un problema existente (ansiedad, depresión, etc.). Las precauciones y la conciencia tempranas evitarán que los problemas progresen.
Leer: 0
