Beneficios y daños del sol durante el embarazo:
- La luz solar es una fuente natural para el desarrollo óseo y el almacenamiento de calcio.
- La luz solar contiene luz ultravioleta. Gracias a sus rayos, permite la formación de vitamina D activa en el tejido adiposo subcutáneo.
- La vitamina D cubre la mayor necesidad de calcio durante el embarazo esencialmente aumentando la absorción de calcio en los intestinos.
- De esta manera, el calcio necesario para el bebé lo cubre la madre, lo que garantiza que la salud del candidato se obtenga de los alimentos en lugar de de las reservas de sus huesos.
- Este es un factor que reduce el riesgo de osteoporosis de la madre en edades avanzadas, especialmente durante la menopausia.
Pero por otro lado, ;
- Se ha determinado que las mujeres embarazadas se broncean más rápido al sol debido al efecto de la hormona estrógeno, que aumenta durante el embarazo, y las manchas y pecas que aparecen se vuelven más visibles con el efecto de la luz solar. Todo ello puede provocar lesiones en la piel y problemas de pigmentación.
¿A qué debemos prestar atención al tomar el sol durante el embarazo?
- Exposición prolongada al sol durante el embarazo Se debe tener cuidado de no permanecer bajo el sol.
- Las horas para tomar el sol deben planificarse antes de las 11 de la mañana y después de las 4 de la tarde.
- Aunque la seguridad de uso durante el embarazo no ha sido comprobado científicamente, si vas a permanecer mucho tiempo bajo el sol, media hora antes de tomar el sol, primero se deben aplicar cremas con factor alto, protección solar y seguras para su uso durante el embarazo. piel.
- Durante el embarazo, especialmente en los meses de verano, se debe tener en cuenta la pérdida de líquidos y se debe consumir al menos 3 litros de agua al día.
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