Después del sexto mes de cambiar a alimentos complementarios, los huevos son la fuente de proteínas más fácil y barata que se les debe dar a los niños todos los días.
No solo proteínas, sino también hierro, calcio, Ácido fólico, zinc y es rico en vitamina A.
Un huevo al día cubre aproximadamente una cuarta parte del requerimiento diario de proteínas y aproximadamente una sexta parte del requerimiento de hierro en los niños.
Después del sexto mes, el El huevo se debe hervir durante al menos 10 minutos y se añade al desayuno, comenzando con 1/4 de la yema y aumentando gradualmente.
Dado que la clara del huevo es alérgica, generalmente conviene darle después de 1 año de edad, pero se puede comenzar lentamente después de la transición a la yema de huevo, siendo cauteloso.
No se preocupe si su hijo tiene alergia al huevo, porque esta alergia es mayoritariamente temporal. Que no falten huevos en tu desayuno, tenga la edad que tenga tu hijo.
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