La depresión es un trastorno que afecta negativamente los sentimientos, pensamientos y comportamientos de las personas. Las personas con este trastorno se sienten deprimidas durante la mayor parte del día y comienzan a no disfrutar de las actividades que disfrutaban antes del trastorno. Su rendimiento en el cumplimiento de sus responsabilidades está disminuyendo.
Sentirse triste, deprimido e infeliz ante situaciones negativas es bastante normal y normal. Sin embargo, estas emociones que experimentan las personas con este trastorno no son adecuadas a la situación y pueden arrastrar a la persona a un ciclo de depresión del que no puede escapar.
Es posible enumerar los principales síntomas de la depresión como siguiente:
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Siempre infeliz, sintiéndose triste y deprimido
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Pensamientos de muerte y suicidio
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Sentimientos de inutilidad y culpa
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Falta de interés en las actividades diarias
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Una disminución o un aumento significativo en apetito
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Problemas para dormir
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Fatiga constante
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Problemas de atención
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Dificultades en la toma de decisiones
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Una importante lentitud en el habla y en las actividades físicas
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Descuidar el cuidado personal
Como mencioné anteriormente, todos experimentamos estos síntomas de vez en cuando. Sin embargo, lo que hay que considerar aquí es el nivel de capacidad de las personas para afrontar esta situación y en qué medida afecta a la vida diaria.
Entonces, ¿qué se debe hacer para afrontar esta situación?
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Puedes aumentar tu funcionalidad determinando e intentando realizar las actividades en casa que puedas realizar con mayor comodidad. Como puedes realizar estas tareas, establecer tareas más difíciles aumentará aún más tu funcionalidad.
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Dedicar tiempo y Chatear con los miembros de tu familia en casa aumentará tu funcionalidad. Puedes disponer de tiempo. Con el tiempo, puedes aumentar tu sociabilidad comunicándote con tu círculo de amigos.
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Centrándote en tus emociones positivas , puedes aumentar la frecuencia con la que expresas estas emociones.
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Puedes intentar evitar centrarte en tus experiencias pasadas. Puedes mejorar en este sentido con el tiempo con ejercicios que te ayudarán a permanecer en el momento.
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¿Cómo puedes ¿Tiene problemas como el corazón, el estómago y la pérdida de extremidades? Si buscamos la ayuda de un experto, es fundamental contar con el apoyo de un experto para dichos trastornos. Esta situación se vuelve aún más esencial, especialmente en enfermedades como la depresión, que pueden afectar toda la vida de una persona. En tales casos, no se debe evitar buscar ayuda de expertos.
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