Ahora, amigos, es hora de hacer algunas matemáticas. ¿Cuántas caladas le das a un cigarrillo? Creo que es entre 10 y 15, tomemos los 12 del medio. Ahora piense en una persona que fuma 20 cigarrillos al día; entonces 20*12=240. Sí, una persona que fuma un paquete de cigarrillos toma entre los dedos una barra llena de tabaco con la punta ardiente al menos 240 veces, se la lleva a la boca y da una calada. 30*240=7400 veces por mes y un total de 12*7400=86400 por año. Si lo deseas, volvamos a leerlo anotándolo. Ochenta y seis mil cuatrocientas veces, una persona hace ese movimiento concreto, un fumador.
Cualquiera que esté un poco interesado en el tema lo entenderá inmediatamente. que estoy hablando de trastorno obsesivo-compulsivo. Como sabes, obsesión significa pensamiento obsesivo y compulsión significa los comportamientos que desarrollamos para deshacernos de este pensamiento obsesivo. Déjame explicarte con un ejemplo más familiar: la obsesión por lavarse las manos. Es una de las obsesiones más conocidas. En este caso, la persona tiene un pensamiento obsesivo constante y persistente: “Tengo las manos sucias”. Como resultado, la persona se lava las manos sin parar (compulsión). Incluso cuando termina de lavarse las manos y cierra la fuente, la persona empieza a pensar que tiene las manos sucias.
Volvamos a fumar. Si una persona simplemente chasquea los dedos cada 4 minutos, chasqueará los dedos 240 veces durante las 16 horas que permanece despierto, y si hace esto continuamente durante un año, lo hará ochenta y seis mil cuatrocientas veces. Y así, chasquear los dedos (aquí se convierte en una compulsión) crea su propio pensamiento obsesivo; No puedo vivir sin chasquear los dedos. Conocemos la parte de adicción física de la nicotina. Y aquí está la adicción psicológica a los cigarrillos... Si tomas entre tus dedos una barra encendida llena de tabaco, te la llevas a la boca 86.400 veces y le das una calada, empezarás a pensar que no puedes vivir sin un cigarrillo y que morirás sin él. Este pensamiento está implícito, oculto, por lo tanto es una creencia subconsciente.
Como resultado de tanta repetición, cada emoción; Ahora tienes una tormenta que acompaña a todas las emociones como la alegría, la tristeza, la ira, el dolor, la tristeza, los problemas, la preocupación, la ansiedad, la felicidad. Ahora hay una tormenta que acompaña cada recuerdo y momento (tiempo), cada café, té y bebida, desde el primer momento de la mañana hasta el último momento justo antes de irnos a dormir por la noche. Acetilcolina (ubicada en el sistema nervioso central) Es muy fácil deshacerse de la adicción física a la nicotina, que imita (un transmisor químico). Sólo 72 horas. Entonces, si la persona no fuma y puede pasar 3 días, el cerebro comienza a producir acetilcolina nuevamente. Has oído bien, sólo se necesitan 3 días para deshacerse de la adicción física.
"Si es tan simple, ¿por qué a la gente le cuesta tanto dejar de fumar?" Puedo oírte preguntar fácilmente ahora. Deshacerse de la adicción física al tabaquismo es sólo el 5% del trabajo. El verdadero problema está en deshacerse del 95% de la adicción psicológica. Si repites un movimiento miles de veces, le das el mensaje a tu subconsciente de que no puedes vivir sin hacer ese y sólo ese movimiento. Tu subconsciente automáticamente te pedirá que hagas ese movimiento en particular. Porque el pensamiento implícito es que puedo morir sin cigarrillos, los cigarrillos son muy valiosos, les tengo mucho apego, etc. son pensamientos. Es un pensamiento obsesivo, es decir, una obsesión. Y la compulsión por este pensamiento catastrófico (malo, deprimente) es muy fácil, encender un cigarrillo, llevarnos ese palo encendido a la boca y darle una calada. Ups, el pensamiento catastrófico desapareció en el humo.
Y sabemos que si se menciona el subconsciente, también hay que mencionar la hipnosis. Aquí es exactamente donde entra en juego la hipnoterapia. Así como el subconsciente ha hecho que la conducta de fumar sea automática y ha desarrollado una adicción directa a esa acción, también es fácil condicionarlo en sentido contrario. Podemos convencer a su subconsciente de que no es adicto a fumar y que no tendrá ningún problema si no realiza esa acción. Y en una sola sesión. La base de nuestros pensamientos y comportamientos es el subconsciente. Y el subconsciente es muy rápido, dirige la conciencia instantáneamente. Es decir, la mayoría de las veces la persona ni siquiera es consciente de que ha encendido un cigarrillo nuevo.
Si podemos dirigir al subconsciente que es muy fácil no fumar, que sólo se puede conseguir al no encenderlo, podemos transmitir al subconsciente que estar libre de humo es libertad, soy más feliz sin cigarrillos, soy mucho más cuidadoso sin cigarrillos, soy mucho más cuidadoso sin cigarrillos, soy más pacífico, etc. Si podemos entender las nociones, es sólo cuestión de tiempo antes de que una persona deje de fumar.
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