Estamos delante del ordenador todos los días en la oficina o en casa, pero ¿qué pasa con nuestros ojos?
Hoy en día, casi todo el mundo en una vida laboral activa pasa gran parte del día delante de los monitores de ordenador.
Me pregunto si esto tiene algún efecto en nuestra salud ocular. ¿Tiene un efecto negativo?
Situaciones que requieren atención, como conducir durante mucho tiempo, Ver una película emocionante o trabajar en la computadora durante mucho tiempo reduce la frecuencia de nuestro parpadeo. La disminución de nuestra frecuencia de parpadeo también provoca que las lágrimas de la córnea se sequen. Esto causa ojos secos. Los ojos secos también provocan síntomas como enrojecimiento, ardor, picazón y fatiga ocular prematura. Incluso sentimos la necesidad de cerrar los ojos, lo que puede provocar incluso que nos quedemos dormidos antes de tiempo.
¿Los monitores de ordenador emiten radiación?
En estudios e investigaciones científicas, las pantallas de ordenadores y tabletas contienen niveles ionizantes o no ionizantes que pueden dañar los ojos. No se pudo detectar radiación.
Estoy usando una computadora y me duele mucho la cabeza...
Nuestros ojos pueden entrar en un espasmo de adaptación al cabo de un tiempo por centrarse constantemente en el mismo punto por utilizar el ordenador en la misma posición durante largas horas. Pueden producirse dolores de cabeza y dolor alrededor de los ojos debido a que el ojo se ajusta constantemente. Para evitar esta situación, debemos apartar la cabeza del monitor y mirar hacia otro lado cada 15-20 minutos. Si a pesar de realizar estos seguimos teniendo dolores de cabeza, entonces es posible que tengamos un trastorno ocular. Los trastornos oculares que no se tratan con gafas o lentes de contacto provocan dolor constante en la cabeza y alrededor de los ojos. Por este motivo, si nos encontramos ante una situación así, debemos hacernos un examen ocular inmediatamente…
¿Cómo se debe utilizar un monitor ideal?
El monitor del ordenador está un poco más lejos (aproximadamente 40 cm) que la distancia de lectura normal (aproximadamente 40 cm. debe ser aproximadamente 65 -70 cm). El borde superior del monitor debe estar al nivel de los ojos o ligeramente por debajo. Nuestra sala de estudio no debe ser demasiado luminosa. Podemos reducir la sequedad de nuestros ojos parpadeando conscientemente. Los dolores de cabeza y otras molestias oculares también se pueden eliminar detectando trastornos oculares y utilizando gafas y lentes adecuados.
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