Prof.Asistente Dr. Onur Okan Demirci dijo: "En estos días en que la mayoría de la gente apenas ve el sol, incluso si nos levantamos a las 08:00 de la mañana, nos enfrentamos a un clima oscuro. Los estudiantes y aquellos que van a trabajar han comenzado a salir a las carreteras. en la oscuridad. La mayoría de las personas han comenzado a experimentar los efectos psicológicos negativos de despertarse en la oscuridad. Muchos procesos psicológicos y de comportamiento, el ciclo de sueño-vigilia, la temperatura corporal, la presión arterial y la secreción de hormonas están regulados de acuerdo con El ciclo natural de luz-oscuridad. Por ejemplo, la temperatura corporal, el nivel de la hormona cortisol y la presión arterial aumentan durante el día y disminuyen durante la noche. Aproximadamente en un período de 24 horas. Estos procesos que siguen los intervalos se denominan ritmo circadiano y están regulados por un mecanismo interno. En nuestro cuerpo se llama reloj biológico. La luz es el principal factor que regula este mecanismo. Por ello, uno de los proveedores más importantes de un sueño de calidad es dormir en la oscuridad, además de despertarnos felices y empezar bien el día. "Incluso si "No podemos ver el sol cuando abrimos los ojos, necesitamos luz solar", dijo.
"Aumenta la baja energía y las emociones negativas".
Ayuda. El Prof. Dr. afirmó que el clima oscuro provoca poca energía. Demirci dijo: "No importa la calidad de nuestro sueño nocturno, el aire sin luz inevitablemente aumenta el frío, la falta de vida, la falta de energía, la negatividad y las emociones negativas cuando nos despertamos. La razón de esto es la relación entre la hormona del sueño melatonina, secretada en el la oscuridad, y la hormona de la felicidad, la serotonina, secretada durante el día, su estado emocional: depresión." "Es importante para la creatividad, la claridad mental y nuestra salud", dijo.
"Reduce la eficiencia en el trabajo y la escuela "
Las investigaciones muestran que la luz natural es un factor importante que afecta la productividad y la eficiencia de los empleados y estudiantes. Grabado por Asst.Prof.Dr. Onur Okan Demirci dijo: "Ésta es exactamente la razón por la que despertarse en la oscuridad afecta negativamente nuestro biorritmo y trae consigo una serie de negatividades en nuestra salud mental y rendimiento. Así como el clima cerrado, nublado, lluvioso y bochornoso crea un clima reacio y bajo". Cuadro energético, desmoralizado, introvertido y pesimista.Si provoca pérdida de energía y rendimiento, la persona se despierta en la oscuridad. Produce el mismo efecto en el futuro. Por este motivo, la luz solar no sólo debe verse como una herramienta de ahorro energético, sino que también deben tenerse en cuenta los efectos de la luz natural en la salud física y psicológica de las personas.
Leer: 0
