“Suzan y su marido se levantaron temprano hoy, como cada día laboral.
Tan pronto como Suzan se despertó, fue con su hija de 16 meses. Comprobó si su hija respiraba. Suzan continuó este control de vez en cuando durante la noche. Luego cubrió mejor a su hija y fue a la cocina con su esposa.
Mientras Suzan y su esposo preparaban el desayuno, Suzan miró a su esposo y le preguntó: "¿Le pasará algo cuando salga de la casa?". casa hoy?" Estaba experimentando ansiedad. Estas preguntas cruzaban constantemente por su mente, y mientras pensaba en ellas, sus ojos se llenaban de lágrimas y sentía un dolor en el pecho.
Después de que su esposa se fue a trabajar, se sentó frente al televisor a ve sus programas favoritos. Después de ver un poco de televisión, tomó medidas para hacer las tareas del hogar.
Mientras hacía su trabajo en la cocina, sonó el teléfono y de repente su corazón empezó a latir rápidamente. Cuando cogió el teléfono vio que su padre estaba llamando. Lo único que le vino a la mente en ese momento fue que algo malo le había pasado a su madre. Este pensamiento lo hizo sentir muy mal. Contestó el teléfono con miedo. Inmediatamente preguntó por su madre. Mientras tanto, su corazón volvía a latir rápidamente y le faltaba el aliento. Esto continuó hasta que habló con su madre y escuchó que su voz estaba bien.
Aunque estaba seguro de que su madre estaba bien después de la llamada telefónica, el pensamiento de que algún día algo le pasaría a ella y a ella dejaría su vida seguía cruzando por su mente. Comenzó a pensar en sus otros seres queridos y familiares, al igual que su madre. Su esposa, hijo o hermanos podrían haber dejado su vida de la misma manera.
Por esta razón, no pudo controlar sus lágrimas y no pudo continuar su trabajo de manera eficiente. Los frecuentes ataques de llanto estaban afectando negativamente su calidad de vida.
Por la noche, cuando su esposa llegó a casa, cenaron juntos y comenzaron a mirar televisión en la sala de estar.
Cuando se trataba de canales con noticias, cambiaba rápidamente de canal porque sabía que el contenido de las noticias lo molestaba. Tenía dificultades para conciliar el sueño por las noches debido a la preocupación de que los eventos negativos de las noticias le pasaran a ella o a alguien de su familia.
Suzan había estado tratando de vivir con este problema durante el último mes. .."
>La historia corta anterior puede resultarle familiar a algunos de ustedes.
En primer lugar, cabe decir que uno de los trastornos psicológicos más comunes en nuestro país y en todo el mundo es el trastorno de ansiedad, y este problema es más común en mujeres que en hombres.
¿Y qué exactamente? ¿Es esto un trastorno de ansiedad? ¿Qué síntomas tiene? Ahora hablemos brevemente de ello…
Ansiedad; Es el estado de ser cauteloso ante una posible situación/evento en la vida de los individuos.
Este estado de ser cauteloso es la reacción del individuo ante la posibilidad de encontrarse con una situación peligrosa contra él mismo o su entorno.
p>Una situación o evento se percibe como una percepción en el individuo; Se observa un estado de excitación conductual, cognitiva y física. El individuo advertido desarrolla miedo y ansiedad ante la situación que percibe como una amenaza.
El miedo y la ansiedad suelen acompañar a algunos síntomas físicos. Latidos cardíacos rápidos, dolor en cualquier parte del cuerpo y sensación de no poder respirar son síntomas típicos de este trastorno.
Además, la percepción cognitiva de amenaza crea una fuerte sensación de ansiedad en los peores casos. escenario posible.
Estos pensamientos ansiosos, junto con la preocupación mental, afectan negativamente la funcionalidad y el estado de ánimo del individuo en su vida diaria.
En tales individuos; La desgana, la falta de disfrute, la evitación de ambientes llenos de gente, la debilidad, los problemas para dormir, la pérdida o aumento de peso hacen que la calidad de vida disminuya.
Como se ve en la historia anterior; En las personas que experimentan tales problemas, los pensamientos de que ellos o las personas que los rodean pueden enfermarse, lastimarse, tener un accidente o que les pueden pasar las peores cosas, rondan sus mentes, y el individuo siente constantemente ansiedad y miedo debido a la existencia de estos pensamientos.
Controla tu ansiedad. Tomarla en voz baja te ayudará a ti y a quienes te rodean a respirar mejor; Hará que el tiempo que pases con ellos sea más de calidad.
Les deseo a todos una vida feliz y saludable.
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