El dietista Gizem İncetahtacı hizo declaraciones sobre una nutrición saludable.
Al afirmar que el aumento de peso es hereditario y está relacionado con el medio ambiente, İncetahtacı dijo: “Por supuesto, esta también es una situación relacionada con la nutrición. Se trata de la energía que tomamos en ser más que la energía que gastamos. Por ejemplo, si consumimos 2 mil calorías al día y no las quemamos, quedan en el cuerpo en forma de peso y grasa. Es necesario saber el monto. También como baklava, pero lo como sabiendo la cantidad. Necesitamos comprobar nuestro índice de masa corporal. "No debe estar ni por encima ni por debajo", dijo.
Al calcular la obesidad, el valor del índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo su peso por el cuadrado de su altura (kg /m²), y se toma como base el rango de referencia de la Organización Mundial de la Salud. Según los resultados del índice de masa corporal, más de 30 se llama obesidad, más de 40 se llama obesidad mórbida y más de 50 se llama súper obesidad. Al calcular la obesidad con un índice de masa corporal detallado, puedes saber si tu peso, porcentaje de grasa corporal y circunferencia de la cintura están dentro de los valores normales, teniendo en cuenta tu edad y sexo. Si su índice de masa corporal está bajo de peso, sobrepeso, obesidad u obesidad mórbida, puede perder peso siguiendo las recomendaciones de los expertos. Al explicar que perder peso es más agotador y difícil que ganar peso, İncetahtacı dijo: “La dieta es una prohibición. Puede perder mucho peso siguiendo esta prohibición. "Pero al no cumplir con estos cambios, se vuelve a recuperar el peso", afirmó.
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