El crecimiento y desarrollo físico y mental del bebé en el útero es posible con la nutrición adecuada y equilibrada de la madre durante su embarazo. Los nacimientos prematuros, el bajo peso al nacer (menos de 2500 gramos), los bebés con un desarrollo físico y mental insuficiente y la muerte fetal pueden ocurrir debido a una nutrición inadecuada y desequilibrada de la madre durante el embarazo.
La necesidad nutricional del feto en el útero se proporciona a través de la placenta, un órgano especial que se forma en la madre durante el embarazo. Si las vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes ingeridos por la madre son insuficientes, las reservas de la madre se utilizan para asegurar una nutrición adecuada del feto. Por ejemplo, si la madre recibe una cantidad insuficiente de calcio, el calcio comienza a retirarse de sus huesos (osteomalacia), cuando recibe una cantidad insuficiente de hierro, la necesidad se cubre con las reservas de hierro y, en este caso, los niveles de hierro en sangre de la madre disminuyen (anemia). .
Dado que una nueva criatura crecerá y se desarrollará en el cuerpo durante el embarazo, las necesidades diarias de energía, proteínas, vitaminas y minerales de la madre aumentan naturalmente. De hecho, dado que algunas necesidades de vitaminas y minerales no pueden satisfacerse únicamente con alimentos, su obstetra también puede sugerir algunas vitaminas y minerales adicionales, como ácido fólico y preparaciones de hierro, a partir de las primeras semanas de embarazo. En la tabla se muestran las porciones promedio de nutrientes necesarias para las necesidades de una mujer embarazada sana.
Cantidades de consumo nutricional diario necesarias para las mujeres embarazadas
La cuestión más importante a destacar sobre las necesidades energéticas es tener en cuenta Se tiene en cuenta el peso inicial del embarazo de la gestante, promedio mensual de 1-1,5 kg según el mes de gestación. Aunque los aumentos de peso de 3 meses (puede cambiar en embarazos múltiples) se consideran normales, si el peso materno previo al embarazo es normal, las necesidades energéticas normales se cubren con 150 calorías en los primeros 1-3 meses y una energía adicional de 300 calorías entre el mes 4 y 9. No se proporciona ningún apoyo energético adicional. Si la madre es muy obesa, se puede realizar una restricción energética hasta los 3 primeros meses, pero esta restricción no debe ser inferior a 1200-1500 calorías. A partir del cuarto mes, la madre embarazada definitivamente no se debilita.
Embarazada Sin embargo, el círculo cercano de la futura madre dijo: "¡Come mucho con dos criaturas!" No será beneficioso para el bebé hacer sugerencias como tales y dirigir a la embarazada a un aporte energético mayor y desequilibrado del que necesita, al contrario, puede afectar negativamente a la salud del bebé y de la madre, dificultando el parto. No olvidemos que la nutrición previa al embarazo debe ser equilibrada y suficiente para prepararnos para un embarazo saludable. Embarazos sanos y felices.
Leer: 0
