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¿Qué es la nutrición emocional?
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¿Cómo sé si es alimentación emocional cuando quiero comer algo?
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¿Cómo funciona este proceso de deseo de comer en mi cuerpo y emociones?
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Entonces, ¿cómo puedo lidiar con esto? preguntas como.
La alimentación emocional (hambre) es la conducta alimentaria de una persona con el fin de regular la sensación de vacío interior o las intensas emociones negativas que le resultan difíciles. para afrontarla, en lugar de su hambre física. .
A menudo nos encontramos comiendo algo incluso si no tenemos hambre. Las razones subyacentes pueden ser muchos estados emocionales como estrés, presión laboral intensa, estrés por exámenes, ansiedad por el éxito, aburrimiento, soledad, actitudes de los padres, anhelo, pérdida, duelo, insuficiencia, ansiedad, un evento traumático e incluso felicidad. O puede que la persona no sea consciente de estos motivos que le llevan a la conducta alimentaria. Simplemente siente una sensación de vacío y come para aliviar la sensación de vacío dentro de él.
Tanto si la persona es consciente de las emociones negativas que le perturban como si no, el principal motivo que lleva a la persona a la conducta alimentaria es en realidad alimentar sus emociones.
En definitiva, en la alimentación emocional, no es nuestro estómago el que tiene hambre, ¡sino nuestras emociones...!
Con este artículo, básicamente ¿qué es el Hambre Emocional? Entendemos lo que se entiende por Nutrición Emocional. Otra pregunta en mente es; “¿Entonces cómo sé si es Alimentación Emocional cuando quiero comer algo?
Para esto, puedes leer mi artículo titulado HAMBRE FÍSICA o HAMBRE EMOCIONAL, que es el siguiente y segundo paso de la Dieta Emocional. Serie sobre alimentación, que consta de 4 artículos en total.
Si crees que tienes un hábito de Alimentación Emocional, si quieres descubrir tus desencadenantes emocionales, llegar a la raíz de este problema que trastoca tu calidad de vida, darte cuenta de sus causas y progresar permanentemente en tu alimentación. hábito, la mejor manera sería contar con el apoyo de un psicólogo experto.
¡La vida es hermosa juntos...!
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