En este artículo, '¿Qué causa la fobia social? ¿Se puede tratar la fobia social? ¿Cuánto tiempo dura el proceso de asesoramiento? Intentaré responder a preguntas curiosas como.
La fobia social se puede resumir como una situación en la que las personas sienten una ansiedad excesiva al conocer a una nueva persona, hablar o entrar en un nuevo entorno que no les gusta. No se sabe, en definitiva, en la mayoría de las situaciones sociales cotidianas. Si tienes fobia social, probablemente pienses que los demás te observan, que te pueden juzgar, que te pueden avergonzar o humillar por tus propias acciones en las situaciones que mencioné anteriormente, y experimentas este miedo de forma intensa y crónica. De hecho, puedes encontrar que la ansiedad o el miedo que experimentas pueden ser excesivos o irracionales, pero generalmente tienes grandes dificultades para superarlos. Si tiene una experiencia negativa que considera aterradora, a menudo le llevará días o semanas recuperarse de ella. Además, debido a esta intensa ansiedad y miedo que experimenta, a menudo puede experimentar otros problemas que acompañan a su enfermedad, como una disminución de la autoestima y depresión.
Síntomas:
Quienes sufren de fobia social tienden a evitar ambientes donde puedan ser criticados o situaciones donde serán evaluados. La razón principal de esto es; Tienen un miedo intenso a actuar en un entorno que podría provocarles humillación, vergüenza o ridiculización. También hay síntomas físicos que acompañan a este estrés intenso:
- Aceleración de los latidos del corazón
- Falta de aire y dificultad para respirar
- Sudoración
- Dolor abdominal y náuseas
- Temblores
- Enrojecimiento de la cara
- Dificultad para hablar o hablar en voz muy baja
- Tensión muscular
- Postura corporal rígida
- Boca seca
Estos síntomas físicos visibles aumentan aún más el miedo a la 'desaprobación'. Con este miedo intenso que experimentan, en realidad se convierten en el centro de atención y se produce un círculo vicioso. Al mismo tiempo, estos síntomas La intensa ansiedad que sienten al superar esta situación también reduce su capacidad para afrontarla y desencadena ansiedad.
Trastornos que acompañan a la fobia social:
Con frecuencia fobia social acompañante; Además del trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo y la depresión, lamentablemente algunos fóbicos sociales tienen pensamientos de automedicarse recurriendo al alcohol u otras drogas para reducir el nivel de ansiedad que experimentan, también pueden llevarlos a experimentar problemas de adicción. /p>
Causas:
Si bien las investigaciones continúan para comprender mejor las causas del trastorno de ansiedad social, algunos estudios apuntan a una pequeña estructura en el cerebro llamada amígdala en las situaciones sociales. síntomas de fobia. Se ha determinado que la amígdala es una región central del cerebro que controla las reacciones de miedo y funciona más activamente en personas con fobia social.
Otro estudio encontró que tener un trastorno de fobia social en familiares de primer grado hace que la riesgo de desarrollar este trastorno dos veces mayor que en otras personas. mostró un aumento seis veces mayor en En otras palabras, si tu madre, tu padre o uno de tus hermanos tiene fobia social, tu riesgo de tener fobia social aumenta de dos a seis veces en comparación con otras personas.
El maltrato y la vida estresante durante la infancia también se encuentran entre los factores de riesgo en el desarrollo de la fobia social.
A qué edad comienza
La fobia social suele comenzar en la infancia o adolescencia temprana, antes de la edad adulta, y rara vez se desarrolla después de los 25 años.
Proceso de asesoramiento
Los tipos de terapia aplicados con más frecuencia en el proceso de asesoramiento de la fobia social son; Los modelos de Terapia Cognitiva y Conductual y EMDRTerapia , que recientemente se utilizan para mejorar los síntomas postraumáticos en todo el mundo y en nuestro país, han Se ha aplicado.
Con la terapia cognitiva, se interroga a los individuos sobre las reacciones físicas que ocurren en los individuos y los pensamientos negativos de la persona que causan ansiedad, y se brinda apoyo para desarrollar el afrontamiento. habilidades para estos.
< La>terapia EMDR, por otro lado, es un método en el que los individuos eliminan sus creencias emocionales, físicas y negativas sobre sí mismos, causadas por experiencias de vida negativas que han tenido en el pasado. Con EMDR, es decir, el modelo de reprocesamiento y desensibilización por movimientos oculares, el individuo queda insensibilizado a estas experiencias negativas de la vida en el pasado y también recibe apoyo para volverse más funcional ahora y en el futuro.
Según la investigación, La fobia social ocurre en cada ocho personas y es un problema de salud muy común que una persona encuentra en un determinado período de su vida. Si la persona cree que su calidad de vida ha disminuido debido a estos problemas, definitivamente debe buscar apoyo profesional porque, de no recibir apoyo, el problema puede durar muchos años.
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