El síndrome de ovario poliquístico (SOP) se debe a la interrupción de las interacciones entre el sistema nervioso central, la glándula pituitaria, los ovarios, la glándula suprarrenal y otros tejidos; Es el trastorno endocrino más común en mujeres en edad reproductiva.
Es una enfermedad compleja que tiene un curso crónico y puede afectar negativamente la calidad de vida en el futuro.
Aunque el factor o factores iniciadores son Aún no se comprende completamente, es una enfermedad que ocurre con la interacción de factores genéticos y ambientales. Se puede evaluar.
Es básicamente una enfermedad asociada con irregularidad menstrual, aumento del crecimiento del cabello, estructura de la piel grasa o con tendencia al acné. , caída del cabello y obesidad. A menudo se encuentran hallazgos similares en las madres y hermanas de mujeres con síndrome de ovario poliquístico. La incidencia suele rondar el 6-8% y el hallazgo clave es la ausencia de ovulación. Los ovarios poliquísticos típicos (tejido ovárico que contiene muchos quistes) ocurren después de un largo período de ausencia de ovulación. La presencia de 12 quistes foliculares unilaterales o bilaterales de 2 a 9 mm o un volumen ovárico de al menos 10 cm3 (aumento del volumen ovárico) crea la apariencia de ovario poliquístico. Los hallazgos ecográficos típicos de ovarios poliquísticos (quistes foliculares dispuestos como perlas en los ovarios) se observan en aproximadamente el 25% de las mujeres normales. Este hallazgo ecográfico se observó en el 14% de las mujeres que usaban píldoras anticonceptivas. En este caso, sólo la aparición de ovario poliquístico no es suficiente para realizar un diagnóstico.
Consecuencias clínicas de no ovular durante mucho tiempo
1-Infertilidad
2-Irregularidad menstrual
3-Aumento del crecimiento del cabello, caída del cabello y acné
4-Aumento del riesgo de cáncer de útero y posible cáncer de mama
5-Aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares
6-Insulina (hormona que controla el azúcar en sangre) Existe un mayor riesgo de diabetes en mujeres con mayor riesgo de diabetes. Esta situación se explica por la hipótesis de los genes ahorrativos. Estas personas experimentan un retraso en el desarrollo mientras son bebés en el útero. El bebé, que se ve privado de nutrientes y energía en el útero, comienza a utilizarlos con moderación cuando esta privación desaparece después del nacimiento y surge el hábito de acaparar. afuera. Por este motivo se produce la obesidad.
El control del peso es el primer paso del tratamiento. Estos pacientes deben tener un estilo de vida nutricional equilibrado. El aumento de peso aumenta la gravedad de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y aumenta el riesgo de futuros problemas de salud. Se informa que la prevalencia de obesidad en pacientes con síndrome de ovario poliquístico es del 40 al 60%. La obesidad se puede calcular mediante el índice de masa corporal. (El índice de masa corporal se obtiene dividiendo el peso corporal (kg) por el cuadrado de la altura (metros). Más de 30 se considera obesidad). La circunferencia de la cintura y la relación cintura/cadera aumentan en pacientes con SOP con peso corporal normal en comparación con personas con el mismo peso. controles saludables. Los niveles elevados de andrógenos en pacientes con SOP causan obesidad de patrón masculino. La circunferencia de la cintura y la relación cintura/cadera aumentan en la obesidad de tipo masculino. (Circunferencia de cintura ≥80cm, Ratio cintura/cadera ≥0,85) Es beneficioso para mantener el peso ideal y reducir la grasa en la zona abdominal, corrigiendo la ovulación, el exceso de andrógenos y las anomalías metabólicas
No se ha explicado completamente cuál es el La composición de la dieta será en el síndrome de ovario poliquístico. Se debe alimentar con frecuencia y de vez en cuando. Esto reduce la sensación de hambre y elimina la grasa corporal. Se recomienda una dieta baja en grasas saturadas, bajo índice glucémico y alta en fibra. El consumo total diario de grasas en nutrición no debe exceder el 30% de la energía. Una dieta debe ser baja en grasas saturadas y rica en grasas insaturadas. Las grasas saturadas aumentan el colesterol en sangre. Los ácidos grasos saturados deben consumirse en la dieta, menos del 7% del total de energía diaria. Esto es un tercio del consumo total de petróleo. Las grasas poliinsaturadas deberían constituir el 10% de la energía diaria total y las grasas monoinsaturadas deberían constituir el 15%. Se deben preferir los aceites vegetales (aceite de oliva, soja, girasol) a las grasas animales y la margarina sólida.
Los alimentos que contienen colesterol no deben excluirse de la dieta, pero deben limitarse.
Los alimentos que contienen colesterol. Leche, queso, pollo, pescado, carne
La glucosa de los alimentos con un índice glucémico bajo se mezcla con la sangre más lentamente; El nivel de azúcar en sangre no sube ni baja repentinamente. No sentirás hambre inmediatamente y te sentirás lleno por más tiempo.Alimentos con alto índice glucémico: harina blanca, arroz blanco, mermelada, miel, pasta, bizcocho, azúcar, papas fritas, zanahorias
Alimentos de bajo índice glucémico. Harina integral, azúcar moreno, arroz integral, pasta integral, legumbres, frutas (excepto plátanos, higos y melones), avena, pan de centeno, guisantes, judías verdes y judías verdes.
La fibra son las partes no digeribles de carbohidratos que se encuentran en los alimentos. Los alimentos que contienen alto contenido de fibra (fibra) reducen la tasa de aumento del azúcar en sangre, reducen la necesidad de insulina, proporcionan una sensación de saciedad y permiten perder peso. También reduce los niveles elevados de grasas en la sangre, previene el estreñimiento al regular el funcionamiento de los intestinos.
Alimentos ricos en fibra: legumbres secas, frutas frescas y secas, verduras, productos integrales, centeno, avena, pan integral y bulgur.
Peso Además de la nutrición, el ejercicio también es muy importante para controlar la afección. Se debe realizar actividad ligera o moderada para la salud del corazón. Ejercicio;
Aumenta el HDL, reduce el riesgo de ataque cardíaco.
Reduce el nivel de azúcar en la sangre al aumentar el uso de glucosa dentro de la célula.
Reduce el riesgo de coagulación al aumentar circulación.
Reduce el riesgo de hipertensión al reducir la presión arterial.
Protege de los riesgos que supone la obesidad.
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