Debido al período de pandemia en el que hemos caído repentinamente y las prohibiciones que la acompañan, todos tenemos que pasar más tiempo en nuestros hogares para proteger nuestra salud. Esta situación desconocida trae consigo la pregunta "¿Qué se puede hacer en casa y cómo se puede emplear el tiempo de manera productiva?".
En primer lugar, "No debería desperdiciar este período". ', '¿y si Me quedaré en casa cuando termine este semestre, etc. En lugar de cargarnos con pensamientos de preocupación y ansiedad, no debemos olvidar que este período no es un período iniciado para mejorarnos, sino un "estado de necesidad" experimentado debido a un proceso difícil que afecta al mundo entero. para que te sientas motivado y al mismo tiempo te ayude a no desconectar de la vida;
Antes de la pandemia, todos teníamos planes diarios y ciertas rutinas. Por este motivo, planificar tu día será una potente fuente de motivación para activarte y mantenerte activo durante el resto del día.
Estábamos todos apurados en nuestra vida prepandémica. Ahora tenemos más tiempo libre. Dedica más tiempo a escucharte a ti mismo y a tu yo interior. Mantener la calma y tomarte un tiempo para ti reducirá la ansiedad provocada por el proceso pandémico y te hará sentir más tranquilo.
Un alma sana y un cuerpo sano están interrelacionados, por lo que tanto tu relajación y tu relajación. Puedes dedicar mucho tiempo a actividades como deportes, yoga y meditación para sentirte en forma.
Debido al proceso de pandemia, muchas organizaciones están realizando capacitaciones. o seminarios en línea. Puedes participar en los entrenamientos a los que no puedes asistir con el ritmo de la vida diaria.
Comunicarte con tus seres queridos será bueno para ti y te ayudará a salir de tu estado pesimista. ánimo. Puedes crear horas para compartir con tus seres queridos que viven en la misma casa, puedes llamar por teléfono a tus seres queridos lejanos y pasar tiempo con ellos incluso a distancia. Ahora es el momento perfecto para comenzar las cosas que quieres hacer pero que haces. Canalizar tu energía y pensamientos hacia las cosas que amas y deseas reducirá tu ansiedad y evitará que pierdas tiempo en pensamientos negativos. Al mismo tiempo, la sensación de hacer algo o lograr algo aumentará tu resiliencia psicológica.
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