Una noche, el teléfono del psiquiatra Victor Frankl suena tarde y la voz al otro lado del teléfono dice que va a terminar con su vida, pero quiere hablar un poco. Frankl escucha a la otra persona durante mucho tiempo…
ALONESIANO es un sentimiento que toda persona experimenta de vez en cuando. Con el Plandemi, la gente se vio empujada a una mayor soledad y aislamiento. Tanto es así que vivíamos en habitaciones separadas en la misma casa. Personas que antes se reunían en ocasiones especiales, ahora han comenzado a organizar eventos como bodas, vacaciones, funerales y cumpleaños en el entorno digital. Incluso la ceremonia de preguntarle a una chica o defender la tesis...
Aunque al principio se piensa que las bendiciones de la tecnología son fáciles, debido a la falta de emoción, la gente comienza a no disfrutar de su trabajo. Porque falta la paz de estar todos juntos, el "sentimiento" de compartir, de abrazar, de tomar té, de la alegría o de la tristeza compartida. Distancias y reglas se interpusieron entre la criatura humana, que iba hacia la soledad, volviéndola aún más solitaria. Según Farabi, “el hombre no puede alcanzar todas las perfecciones en soledad sin la ayuda de otras personas; el hombre necesita vecindad y unidad con los demás”. Con este pensamiento, Farabi enfatizó la importancia de la unidad y la convivencia para los seres humanos.
Anteriormente existía un concepto llamado “barrio”; la gente se ocupaba de los problemas y la felicidad de los demás. Hablarían y se relajarían. Aunque los problemas no se solucionan inmediatamente, sería un alivio compartirlos. Hoy en día, la gente no conoce a sus vecinos de al lado, evitan saludarlos e incluso encontrarse. Sin embargo, lo que uno espera es una cara sonriente y una lengua dulce. Incluso en esto, la humanidad se ha vuelto tacaña. Quiere compartir tanto sus penas como sus alegrías. Cuando se comparte, la alegría aumenta y la tristeza disminuye. Cuando una persona está en problemas, recibe apoyo de otra persona, encuentra consuelo en sus sugerencias y comienza a mirar la vida de manera más positiva; Esta publicación le hace sentir que no está solo. Hoy en día, una persona es un dolor porque no puede hacer esto y no puede encontrar a alguien que comparta su problema y lo guíe. llama a la puerta de cualquier psicólogo al menos una vez. Aunque esta es una buena situación para nosotros en términos de apoyo a las personas, es triste ser testigo de su soledad.
Por ejemplo, mientras pasaba junto a una tía sentada frente a su puerta, me volví para preguntarle. sobre ella y vi que estaba sorprendida. "Me pregunto si no entendió lo que dije." Mientras pensaba, una expresión de sorpresa y felicidad apareció en su rostro. Con una gran sonrisa, dijo: "Estoy bien, ¿cómo estás?".
Decimos: “Alhamdulillah, somos musulmanes”, pero no vivimos como musulmanes. Así como sabemos que saludar es sunnah y no lo practicamos... Esa tía estaba feliz de que alguien la notara y le preguntara por su bien. Me alegré de que él también tuviera una sonrisa en su rostro. Especialmente los ancianos se sienten muy solos. Piensan: "Ya no tengo trabajo, así que no tengo que llamar y preguntar". Sin embargo, la soledad es un problema no sólo para nosotros, sino también para el mundo. Se sabe que, especialmente los jóvenes y los mayores, experimentan un grave problema de soledad como resultado de la rápida digitalización global durante el proceso pandémico. De hecho, se estableció un "Ministerio de la Soledad" en el Reino Unido en 2018 y en Japón en 2021 con respecto a este tema.
“¿Cuál es la definición psicológica de soledad?” Si lo miramos, podemos decir que es el estado de no poder sentir las necesidades psicológicas básicas del ser humano como el apego, el compromiso, la pertenencia, la unión y la cercanía. En otras palabras, es la sensación de que no hay nadie alrededor que pueda experimentar estas cosas. La forma de pensar que acompaña a este sentimiento es una forma de sentir acompañada del pensamiento de verse inferior y débil frente a otras personas, como “no soy digno ni digno de amor”.
¿Cuáles son los tipos de soledad?
Engin Geçtan ha clasificado la soledad de la siguiente manera en su libro "Being Human": aísla abstrayendo. Las personas que viven solas sienten soledad.
Soledad por exclusión del entorno, soledad por minimizar las relaciones con el entorno...
La verdadera soledad es el sentimiento de no ser comprendido. y pensando que está solo. La soledad temporal es el tipo positivo de soledad que es constructiva y productiva con la propia elección y voluntad..."
¿Qué es la soledad saludable?
Con La propia voluntad, la sana soledad es un recogimiento temporal y temporal para producir algo. Es un hecho que este proceso aporta productividad constructiva a la persona. A veces la gente quiere estar a solas consigo misma, para ajustar cuentas. El deseo de estar solo para leer y escribir un libro, la soledad del pintor que pinta, o la soledad de quien reza y reza da paz. Se trata de situaciones excepcionales que resultan beneficiosas, constructivas y pacíficas.
Si volvemos a la soledad... La soledad mata la conversación. El hecho de que no haya nadie cerca con quien compartir su éxito y felicidad hace que una persona no tenga emociones. Las cosas que disfruta una persona normal le parecen sencillas y sin sentido. Estos impiden que la persona viva una vida saludable, además de llevarla a la depresión y cometer errores irreversibles. Como consecuencia de comportamientos egoístas en la familia y pensamientos egoístas como “yo quiero esto” o “mis elecciones”, estas personas están condenadas a la soledad. Estas personas habrán preparado su fin con sus propias manos. Como estas personas no tienen percepción, continúan viviendo en su soledad culpando a la otra parte.
El apoyo social es un concepto importante en psicología. Podemos definir el apoyo social como “ayudar a las personas que rodean al individuo en una situación de estrés cuando éste se encuentra en una situación difícil o incapaz de afrontarla”. Nos hace sentir que no estamos solos, que nos cuidan, que nos quieren, que nos respetan y que tenemos un vínculo con los demás. Nuestra religión anima a las personas a estar unidas y juntas y nos ordena tener relaciones de parentesco y amistad, que llamamos "sila-i rahim". Estos son comportamientos y sentimientos que alejan a las personas de la soledad, conducen a la unidad y la unión, y son buenos para la persona.
Las áreas donde las personas se refugian para escapar del sentimiento de soledad
Entablar o mantener relaciones poco saludables: las personas con soledad crónica normalmente no querrían tener una relación pueden permanecer en contacto con ellos. Cuando el sentimiento de soledad es severo, en las relaciones bilaterales, sin pensarlo, sin cuestionarse si tendrá o no una relación armoniosa con la otra persona, e independientemente de si es adecuada, confiable, consciente y consciente de sus responsabilidades, entabla una relación infundada, de amor y respeto con la persona que conoce, esta puede tomar el camino correcto. Por miedo a ser abandonados y a quedarse solos de nuevo, se sienten obligados a decir "sí" a cualquier cosa que se les ofrezca, aunque no quieran. Después de un tiempo, esta relación, que no les da felicidad y conlleva un sacrificio unilateral, se vuelve insoportable para ellos. Por un lado, no puede irse porque tiene miedo de estar solo y, por otro, continúa con su vida infeliz.
Refugiarse en sustancias: las personas a veces se refugian en el alcohol u otras sustancias adictivas para escapar o suprimir el sentimiento de soledad. Creen que la forma de sentir menos dolor es adormecerse. Cuando se liberan de la influencia de la materia, vuelven a quedarse solos con la realidad. El consumo de sustancias tiene graves consecuencias tanto económicas como morales, y las afrontan con el tiempo. A veces, cuando la situación empieza a volverse insoportable, acuden a buscar apoyo psicológico. Cuando quieren salir del punto muerto y hacer un esfuerzo, obtenemos resultados muy buenos y positivos. La intención y la voluntad son importantes aquí. No hay avances con quienes parten con la idea de “déjenme seguir consumiendo drogas, y cuando me confundo, voy a buscar apoyo psicológico de vez en cuando”. Es como remar en un solo lado y no puedes avanzar ni retroceder. Lo importante es nunca iniciar el consumo de sustancias.
Para mantener la mente y el cuerpo ocupados con trabajos agotadores: Recurren a esta forma con el pensamiento de que "Cuanto más me canso o mantengo la mente ocupada, más lleno el vacío dentro de mí y me olvido". ". Las emociones reprimidas, toda emoción que no se afronta, al cabo de un tiempo, aparece como problemas tanto físicos como psicológicos. Obtener apoyo psicológico en lugar de cansar la mente y el cuerpo evitará futuros problemas de salud. Una de mis clientas, que vive con su gato, me dijo cómo afrontar este sentimiento de soledad después de perder a su gato: “Me dediqué a un trabajo pesado y agotador. Pensé que me libraría de ese sentimiento si se lo transmitía”, explica, por ejemplo. Trabaja duro y se cansa mucho tanto física como mentalmente. Como resultado, sufre problemas de salud tanto física como mental.
“La soledad, un momento en la vida/ Siempre empezar de nuevo/ Indetectable desde fuera.
O una gran mentira/ Mientras lo pateo persiguiendo/ No compartido. (Özdemir Asaf)
El teléfono del psiquiatra Victor Frankl suena una noche, y la voz al otro lado del teléfono dice que va a terminar con su vida, pero quiere hablar un poco. Frankl escucha durante mucho tiempo. Cerca del cierre, la persona que llama dice: "Me di por vencido", y la persona que llama dice: "Si una persona puede escucharme durante tanto tiempo a esta hora de la noche, significa que todavía hay esperanza en este mundo". (Victor Frankl, 1967)
Siempre hay esperanza y una salida en esta corta vida mundana donde el tiempo vuela como el agua y la felicidad y la bondad se multiplican al compartir.
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