Acrofobia

¿Entras en pánico cuando estás muy por encima del suelo? ¿Puedes mirar hacia abajo desde las ventanas de los pisos más altos de los edificios? Cuando te subes a un avión, ¿prefieres los asientos interiores a los de ventanilla? ¿Te molesta siquiera mirar una foto de alguien sentado al borde de un acantilado?

La acrofobia (miedo a las alturas) es un trastorno de ansiedad que afecta aproximadamente al 5% de la población general. Proviene de la combinación de las palabras griegas "acron" que significa altura y "phobos" que significa miedo.

Síntomas:

• Cuando la persona percibe que está por encima del suelo, comienza a entrar en pánico. Involuntariamente busca un lugar donde agarrarse y duda del equilibrio de su cuerpo. Intenta agacharse rápidamente, por ejemplo arrastrándose o arrodillándose.

• Empieza a temblar, sudar, experimentar palpitaciones e incluso llorar o gritar.

• Puede sentirse aterrorizado, asustado o paralizado.

• Tiene dificultades para pensar porque siente pánico.

• Se observa cierta ansiedad y evitación. Por ejemplo, hacer una visita domiciliaria a un familiar que vive en los pisos superiores y tiene un balcón o grandes ventanales genera ansiedad en la persona.

Fobias y trastornos relacionados a Acrofobia:

• Vértigo: El vértigo es un mareo que crea la percepción de que los objetos a su alrededor se están moviendo. Se deben realizar pruebas neurológicas como análisis de sangre, tomografía y resonancia magnética para distinguirla de la acrofobia.

• Batmofobia: Es el miedo a las escaleras o pendientes. Cuando una persona ve una colina empinada, puede entrar en pánico, incluso si no tiene que subir hasta allí. Muchas personas que experimentan batmofobia también pueden presentar síntomas de acrofobia.

• Climacofobia: Es el miedo a las escaleras. Diferencia con batmofobia; En la climamofobia el miedo se presenta cuando la persona pretende subir o bajar una escalera empinada, al ver la escalera no se alarma mientras esté en el suelo. La climacofobia se puede ver junto con la acrofobia.

• Aerofobia: Es el miedo a volar. Dependiendo de la gravedad del miedo, puede variar desde tener miedo a los aeropuertos, a los aviones o a estar en el aire. La aerofobia a veces se ve junto con la acrofobia.

Razones:

• Todas las personas pueden experimentar miedo a las alturas, pero la gravedad de esto varía de persona a persona varía. Este miedo también está presente en los animales y es adaptativo, protegiéndolos de caídas desde altura. Los motivos pueden variar en las personas con fobia a las alturas:

• Suele ser causada por acontecimientos traumáticos vividos en la infancia o accidentes graves que derivan en una caída, lo que afecta mucho a la persona.

• Incluso si las personas experimentan estos accidentes y no resultan heridas, esta fobia también puede ocurrir en personas que presencian un accidente o una caída. Este proceso se denomina "aprendizaje representacional".

• La genética también puede desempeñar un papel entre los factores que allanan el camino para esta fobia. Los niños cuyas familias padecen este trastorno crecen observando este estrés y tienen más probabilidades de experimentarlo.

• Las desviaciones en los procesos cognitivos son la fuente de muchas fobias. Procesar datos incorrectos en el cerebro sobre el concepto de altura crea una ansiedad extrema y genera estrés. Exagerar la ocurrencia y gravedad de los accidentes en los ojos de las personas y visualizarlos de manera exagerada en sus mentes también es eficaz en la formación de esta fobia.

Tratamiento:

• La terapia cognitivo-conductual es un método eficaz para determinadas fobias. Se pueden aplicar técnicas conductuales como la exposición gradual a la situación temida (desensibilización sistemática). Su objetivo es reducir las reacciones de pánico y recuperar el control emocional

• Se puede aplicar el método de realidad virtual. A través de la computadora, se va creando gradualmente mediante técnicas adecuadas la percepción de que la persona se encuentra en el entorno donde se encuentra la situación que teme en el entorno tridimensional, y se aplica una especie de método de exposición. Es ventajoso económica y temporalmente.

• En términos de tratamiento médico, algunos medicamentos (sedantes o betabloqueantes) pueden ser útiles para el alivio a corto plazo y reducir la ansiedad en momentos de pánico. .

• Las técnicas de relajación como el yoga, los ejercicios de respiración, la meditación y los ejercicios de relajación muscular también se conocen como métodos eficaces para afrontar el estrés y la ansiedad.

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