A veces tenemos dificultades para perdonar lo que han hecho nuestros cónyuges y amigos. El perdón a veces puede ser lo más difícil del mundo, pero si haces un pequeño esfuerzo, puedes encontrar que te cura y libera.
Muchos estudios respaldan esta tesis. Un estudio realizado con 200 personas en la Universidad de San Diego reveló que perdonar a las personas que les han molestado, en lugar de guardar rencor, afecta positivamente a la salud de las personas, y quienes perdonan tienen una presión arterial más baja y una mejor salud cardíaca.
El perdón te ayuda a vivir una vida larga y saludable y también te apoya. Según Newsweek, una de las revistas más respetadas de Estados Unidos, en los casos de incapacidad para perdonar, aumenta el nivel de cortisol, la hormona del estrés, y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, trastornos neurológicos y pérdida de memoria. 1200 estudios clínicos realizados sobre este tema muestran que las emociones negativas dañan la salud física y psicológica de las personas.
Un estudio diferente realizado con 259 personas en la Universidad de Stanford tenía como objetivo enseñar a las personas a perdonar. Las personas que participaron en el experimento afirmaron que sintieron menos dolor después de perdonar el evento, situación o persona que los lastimó.
Las investigaciones han demostrado que las personas que aprenden a perdonar se sienten mejor no solo emocionalmente sino también físicamente. Por ejemplo, como resultado del experimento se determinó que los síntomas psicológicos y físicos como dolor de espalda, insomnio y dolor de estómago causados por el estrés disminuyeron significativamente en estas personas.
El perdón también arroja luz sobre el desarrollo de la perspectiva correcta. Porque cuando lavas la ventanilla de tu coche cubierto de barro, limpiarás el cristal y obtendrás una vista cómoda.
El perdón te libera. Al no perdonar, en realidad nos estamos castigando a nosotros mismos. Nosotros mismos en el alma estamos condenados a llevar cargas pesadas. El perdón es en realidad el mayor favor que nos hacemos a nosotros mismos.
El perdón te permite disfrutar de la vida y te libera del cautiverio de la ira y el odio. Nos ayuda a restablecer el contacto espiritual con nosotros mismos.
El perdón en realidad significa establecer una relación muy cálida con tu subconsciente.
Te ayuda a tener una mejor conversación con tu propia alma. Entonces la pregunta Al resolver estos problemas, te vuelves más amigable contigo mismo
Entonces, ¿por qué es difícil perdonar?
La mayoría de las personas piensa que perdonar significa encontrar el Persona que odian inocente. Sin embargo, perdonar significa deshacerse del yugo de los recuerdos negativos del pasado y acabar con las emociones negativas que controlan nuestras vidas. Contrariamente a la creencia popular, perdonar no significa ignorar un error. Perdonar no significa olvidar las experiencias que tuvimos en el pasado, al contrario, significa ver lo sucedido como una lección y no caer en las mismas trampas.
Tuve un cliente médico que estaba experimentando ataques de pánico. , se culpó por la muerte de su madre por cáncer y no pudo perdonarse a sí mismo. ''Soy médico, pero no pude curar a mi madre; Estaba lleno de pensamientos y sentimientos de culpa, "tal vez hubiera sido mejor si lo hubiera llevado a Estados Unidos". Los detalles del incidente surgieron en estudios que involucraron hipnoterapia, imaginación creativa y técnicas de liberación emocional. Después de la muerte de su madre, se subió al autobús porque no podía conducir su coche, y las mismas frases se repetían en su mente en el autobús: "No pude curar a mi madre, tal vez debería haberlo llevado a Estados Unidos. ." En ese momento, le faltaba el aire, sentía que se asfixiaba, temía desmayarse o incluso morir, y fue entonces cuando tuvo su primer ataque de pánico. Ahora, cada vez que veía o incluso pensaba en un autobús, tenía un ataque de pánico y sentía que se asfixiaba. Los notó en las sesiones de terapia, comprendió las razones del ataque de pánico y esas emociones se liberaron. Se sintió muy aliviado, pero la verdadera curación llegaría cuando se perdonara a sí mismo y dejara de culparse, y eso fue lo que sucedió. Se estudió a nivel subconsciente que hizo lo mejor que pudo como médico cuando su madre tuvo cáncer y que no fue culpa suya. Durante la sesión, le hicieron imaginar un momento en el que conversaba con su madre, sentado en sillas opuestas: Su madre lloraba mientras decía que lo amaba mucho, lo cuidó muy bien durante su enfermedad y estaba orgullosa. de él. Se volvió más relajado con las afirmaciones de perdón a sí mismo. Luego recordó su enojo hacia su esposa, quien se quejaba de que él iba frecuentemente a la casa de su madre durante la enfermedad de ésta. Cuando le dijeron que necesitaba perdonarla para ser feliz y estar en paz, dijo: "No puedo hacer esto, no puedo perdonarlo, él no se merece esto". "No lo perdono porque lo merezca, sino por su curación y liberación". Practicamos las sugerencias "Tú eres mi mano". Perdonar no significa aceptar que él tiene razón; nos perdonamos a nosotros mismos, no a él. Estar libres de nuestras cargas. Ya no tiene ataques de pánico, se recuperó perdonándose tanto a él mismo como a su esposa...
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