Una de las cuestiones que más curiosidad despierta en los padres es si sus hijos crecerán más. ¡En realidad es una curiosidad justificada ya que la altura se toma como referencia entre los criterios para determinar si los niños son individuos sanos!
En primer lugar, el porcentaje de altura en la familia es del 75-80% y es genético. La altura promedio de un niño está dentro del rango de 5 cm más o menos de la mitad de la altura de los padres. Aunque hay excepciones, la altura de los niños generalmente se encuentra dentro de este rango. ¡Ahora hablemos de otros factores que aumentan la altura!
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Recientemente se están vendiendo hormonas de crecimiento para aumentar la altura de los niños. En primer lugar quiero llamar la atención sobre esto. ¡Nunca utilice este tipo de contenido vendido en Internet, sin la supervisión de un médico, ni para usted ni para sus hijos!
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Es posible ver una diferencia de altura de hasta 8 cm en Niños que practican deporte respecto a niños que no lo hacen. Especialmente, hay una clara diferencia en la altura de los niños que juegan al baloncesto.
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¡La nutrición de calidad es otro punto clave! Los niños que obtienen una ingesta adecuada de vitaminas y minerales a partir de frutas y verduras de temporada marcan una gran diferencia en comparación con los niños desnutridos.
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¡Hablemos de la leche, que se considera el nutriente clave para el crecimiento en altura! ¡Demasiada o muy poca leche daña el cuerpo! La anemia por deficiencia de hierro se observa en niños que consumen cantidades excesivas de leche. ¡También es posible encontrar caries!
Si bien es suficiente que los niños de 2 a 3 años consuman 2 vasos de leche y productos lácteos al día, es suficiente que los niños de 4 a 8 años consuman consumir 2,5 vasos, y para niños de 9 años en adelante consumir 3 vasos. Entonces, si preguntas cuáles son las porciones de leche y productos lácteos;
Puedes pensar en ello como 1 vaso de leche = 1 vaso de yogur = 1 vaso de kéfir = 1,5 vasos de suero de leche. Ya sabemos que el queso y los huevos no son lácteos.
Cuando tu hijo cumpla 9 años, es posible acudir al endocrinólogo pediátrico y averiguar, a la luz de los datos científicos, qué actitud debe seguir y si todo está bien.
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