Aunque la ansiedad y la depresión son diferentes, interactúan y se afectan entre sí.
A menudo, las emociones negativas no se manifiestan con claridad. La ansiedad y la depresión suelen ir juntas. De hecho, estas dos emociones son muy diferentes. Ansiedad; Ocurre a raíz de la percepción de peligro y no se puede evitar decir que algo malo sucederá en cualquier momento. Por ejemplo, si le tienes miedo a la oscuridad, empiezas a escribir escenarios de desastre en caso de un breve corte de energía. Estoy atrapado en la oscuridad, nadie puede encontrarme aquí, me va a dar un infarto y me desmayaré aquí mismo, etc. Tienes muchos pensamientos negativos. Cuando te sientes deprimido, sientes que algo malo ha sucedido. Estás triste, infeliz y deprimido. Te sientes inútil. Las cosas que antes hacías con placer ahora te parecen malas y desagradables y has perdido el interés por las personas y el entorno. Sientes una profunda desesperanza y como si nada fuera a cambiar y piensas que serás infeliz para siempre.
Si estás deprimido, también te sientes ansioso, y si luchas contra la ansiedad, eres propenso a sentirte deprimido. . La razón por la que la depresión y la ansiedad ocurren juntas no se ha explicado completamente, pero existen algunas teorías al respecto; y no hay duda de que los ataques de pánico pueden sentirse y afectar nuestra vida personal, especialmente a medida que aumenta la gravedad de la ansiedad. Esto lleva a una baja moral. Algunas personas, a pesar de años de medicación y psicoterapia, no pueden deshacerse de la ansiedad y se quejan, lo que en última instancia las hace sentirse deprimidas.
La depresión causa ansiedad; Por ejemplo, si está deprimido, le preocupa sentirse imperfecto, inútil e infeliz. Temes y te sientes ansioso de que la depresión interfiera con tu trabajo o tu vida personal, que tu estado de ánimo deprimido te haga sentir negativo en el logro de tus objetivos y que nunca vuelvas a ser feliz.
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