Si eres de los que cree en los milagros de la naturaleza, debes saber que cada alimento tiene un beneficio diferente. Puedes crear un toque mágico para tu cuerpo en todo lo que comes y bebes. Hay un grupo de alimentos en particular que se puede encontrar debajo de casi cualquier roca; antioxidantes. Estos nutrientes, especialmente los que se encuentran en los frutos rojos, pueden capturar y destruir los radicales libres, que son sustancias de desecho de nuestro organismo. Nos ayuda a mantenernos jóvenes renovando nuestra piel y nuestras células. También fortalece nuestro sistema inmunológico, ayudándonos a luchar contra muchas enfermedades, incluido el cáncer. Si bien el mayor problema en la nutrición actual son los aditivos y los productos transgénicos, estos alimentos están en la lista de imprescindibles de nuestra dieta.
Uno de los alimentos más populares de los últimos tiempos que podemos incluir en nuestro consumo diario es baya de gojjy o; Los arándanos son una de nuestras alternativas que son fácilmente transportables y pueden consumirse sin perder demasiado tiempo en nuestras vidas modernizadas. Los cítricos como el pomelo, la naranja, la mandarina, el limón y la granada pueden estar entre los protagonistas de nuestro consumo de fruta fresca. Las verduras de color verde oscuro como el perejil, la rúcula y el eneldo que consumimos durante el día también son una buena fuente de vitamina C y antioxidantes. Además, puedo crear aguas detox a partir de estas frutas aprovechando la capacidad de la vitamina C de pasar al agua. Mi favorita es el agua con pomelo que pelo y dejo reposar.
A ver, estamos listos para rejuvenecer..
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