A lo largo de nuestra vida, las demandas provienen de nuestro entorno inmediato y luego de otros individuos en nuestra red de comunicación. Sin embargo, muchos individuos se sienten conflictivos y ansiosos acerca de cuánto quieren satisfacer la demanda, si se puede cumplir, qué consecuencias deben soportar si la respuesta es "no" o, por el contrario, si habrá alguna pérdida si la respuesta es no". Cuando el individuo rechaza la solicitud, esas personas:
Será rechazado,
No será aceptado,
No se le permitirá ingresar al entorno social de esas personas,
Pueden tener creencias de que el vínculo entre ellos disminuirá o se romperá con el tiempo.
La ruptura del vínculo con el tiempo es una fuente de intensa preocupación, especialmente para personas con un carácter adicto. Los individuos que tienen pensamientos como no poder adaptarse a la dinámica del grupo, no ser amados ni aceptados, prefieren decir sí cuando deberían decir no.
De dónde viene el rasgo de no poder decir” ¿De dónde viene el No?
Características y roles adquiridos durante la infancia -Patrones parentales tomados como modelo, junto con otras figuras de autoridad en la edad escolar (maestro de aula reemplazando a los padres, familiares cercanos tan importantes como los padres, amigo grupos, etc.) hacen que el individuo adquiera determinadas características. Ser capaz de decir "No" es una habilidad social que se puede aprender y enseñar y, como se aprende a una edad temprana, impregna todo el ámbito de la vida del individuo. El sentido de autonomía del niño se produce de forma espontánea. Sin embargo, si las actitudes de los padres obstaculizan la tendencia hacia la autonomía, el niño aprende a ser dependiente en lugar de ser independiente. Porque tiene miedo de que cuando se independice pierda a sus padres por actuar en contra de sus expectativas. Este patrón se apoya en el método de recompensa cuando el niño cumple con las expectativas de sus padres, y si no se cumplen las expectativas y se encuentra con un castigo, el patrón se refuerza.
Con el periodo de la adolescencia la comunicación es similar al que tenía con sus padres cuando era niño, se refuerza con los demás y continúa estableciendo relaciones con los individuos. En otras palabras, la “incapacidad de decir no” se arraiga aún más, provocando la propia insatisfacción. Sin embargo, hacer feliz a la otra parte es más importante. Con la adolescencia, ser aceptado en el grupo se vuelve importante. Dado que es importante ser aceptado, amado y apreciado por el grupo de amigos, la acción de satisfacer las expectativas de la otra parte continúa. En lugar de decir no, el individuo ve como una conveniencia decir sí aunque no quiera. Incluso vemos que algunos individuos adquieren hábitos nocivos (tabaco, alcohol, consumo de sustancias, etc.) porque no pueden decir "no". En períodos posteriores se observa que se hicieron concesiones materiales y morales. Algunos adultos utilizan la palabra "no indirecto" en lugar de decir "no" directamente. Para no comportarse de manera diferente a las expectativas de la otra parte, los clientes; Les dicen a sus terapeutas durante las sesiones que respondieron "no" buscando excusas y mintiendo. A algunas personas se les informa que su incapacidad para decir "no" está relacionada con determinadas situaciones y personas. Por ejemplo, las personas que pueden responder fácilmente "no" en su familia dicen que no pueden responder "no" con la misma facilidad en su grupo de amigos o en su lugar de trabajo.
Es No Poder Decir " ¿No" una Enfermedad?
No poder decir “No” no es una enfermedad, pero sí un problema importante ya que puede provocar trastornos psicológicos y posteriormente fisiológicos y provocar dificultades en la vida diaria del individuo. Con el tiempo, la iniciativa del individuo disminuye, lo que hace que prefiera su propio malestar a la paz de la otra parte. Por lo tanto, dado que con el tiempo se convertirá en un problema estructural, abordar el problema de no poder decir "no" recibiendo terapia para evitar que el individuo se encuentre en situaciones más difíciles evitará que el individuo experimente otros problemas o dificultades como como depresión.
No hay que olvidar que al no poder decir “no”;
Te alimentas de tus emociones en lugar de de tu lógica,
Escuchas lo que el mundo exterior quiere de ti en lugar de escuchar tus deseos.
Los compromisos que comienzan en la familia eventualmente conducen a la escuela, la escuela. Continúa creciendo en los negocios. vida, en tus relaciones con tu cónyuge y otras personas, z no me ama y no me quiere cerca", etc. pensamientos para revivir en cada situación y persona,
Esta situación a veces te hará experimentar malestar interno, a veces estar en una situación difícil y, a veces, hábitos de los que te arrepentirás por el resto de tu vida.
Todo esto Para poder decir "no" a situaciones;
En primer lugar, poder utilizar la palabra "no" para ti mismo. Para muchas personas, escuchar un “no” es tan difícil como usarlo. Por lo tanto, usar palabras que signifiquen "no" antes de la palabra "no" significa,
Lo que quieres,
Que decir "no" es una respuesta "natural y normal",
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Cuando te concentras en darte cuenta de cuáles son tus valores, límites y expectativas, tus respuestas y elecciones serán más fáciles.
En primer lugar, por la propia paz del individuo, y luego, para tranquilidad de quienes lo rodean, se podrá volver a decir un "no" en su vida. Esperamos que no dude en buscar el apoyo de expertos para evitar decir "sí" y darle el "permiso" necesario para decirlo. "No". Por esta razón, las personas con problemas de límites necesitan definir claramente sus límites mentales, físicos y emocionales obteniendo apoyo profesional.
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