El dolor lumbar es un síndrome que se puede observar en el 60-85% de la sociedad actual en cualquier momento de la vida y tiene una amplia variedad de causas. Además de los elevados costes del tratamiento, especialmente en el dolor lumbar mecánico, los efectos negativos del dolor crónico en el paciente son muy importantes.
Contrariamente a la creencia popular, el dolor lumbar no es el resultado del envejecimiento inevitable. . Como todos los órganos, el desgaste de la columna es un acontecimiento fisiológico. El endurecimiento de la columna al perder su flexibilidad con el tiempo es un elemento de equilibrio que proporciona una resistencia adicional contra unos músculos cada vez más débiles.
El dolor lumbar se puede observar en todas las edades. Incluso tenemos un paciente de 15 años que desarrolló dolor de espalda y piernas debido a una hernia de disco y fue operado. En términos de tratamiento de enfermedades crónicas, ocupa el segundo lugar después de las enfermedades cardíacas. La importancia del dolor lumbar surge especialmente en el sector industrial y la sociedad laboral. La pérdida de jornadas laborales y de mano de obra debido al dolor representa una gran suma.
70-80% de los pacientes con dolor lumbar pueden recuperarse sin necesidad de ningún tratamiento después del primer ataque agudo. En el 20-30% de los casos puede haber una segunda o tercera recurrencia. Lo importante aquí es prevenir estas recurrencias. Porque con las repeticiones, el dolor se vuelve crónico y el paciente deja de poder realizar ningún trabajo debido al dolor de espalda. Esto se puede prevenir entrenando la cintura. Es necesario que una persona conozca su cintura, sepa cuánta tensión se ejercerá sobre la cintura y con qué movimientos, conozca los factores de riesgo que causan el dolor lumbar y cómo los ejercicios pueden prevenir el dolor. Los movimientos que tensan la cintura son los responsables. Para ello es necesario definir qué son los comportamientos físicos antinaturales en la vida diaria y en el trabajo profesional, aprender los correctos y prevenir una tensión excesiva en la columna. Los principios de protección de la cintura son necesarios no sólo durante el período doloroso agudo, sino durante toda la vida. Además, se trata de comportamientos naturales que no suponen ninguna dificultad.
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