Investigaciones científicas recientes han comenzado a demostrar que los efectos del trauma pueden transmitirse de una generación a la siguiente. Esta “herencia” es objeto de los traumas familiares hereditarios, como se les conoce. En este artículo, examinaremos las "herencias" que recibimos en nuestra familia, las fuentes de estas herencias, cómo nos pasaron y cómo pueden resolverse en el punto en el que nos sentimos incómodos y cómo pueden tener menos. impacto en nuestra vida diaria.
Tu historia con tu familia comienza antes de que tu madre quedara embarazada de ti; Hoy en día es un hecho conocido que tres generaciones comparten el mismo entorno biológico. Según Lipton, las emociones de una madre; También puede cambiar biológicamente las expresiones genéticas de sus hijos, como el miedo, la ira, el amor y la esperanza. Sabemos que emociones crónicas o recurrentes como la ira y el miedo pueden afectar al niño desde el embarazo, pero la información obtenida a través de nuevas investigaciones demuestra que estas emociones también pueden dejar una huella genética en el niño.
Después de que estudios en ratones demostraron que el estrés se puede transmitir a través de al menos tres generaciones, se predice que un evento traumático o estresante en humanos es probable que transmita este patrón no solo a sus hijos sino también a sus nietos. . De hecho, no se trata sólo de lo que heredamos de nuestros padres, sino también del tipo de crianza que ejercen, lo que afecta nuestras relaciones con nuestras parejas, con nosotros mismos y cómo criamos a nuestros hijos. Ya sea bueno o malo, los padres tienden a transmitir la crianza que recibieron. De hecho, dado que la forma en que somos criados afecta la formación de nuestros estilos de apego, este patrón continúa en las relaciones cercanas que establecemos más adelante. Sus efectos se extienden incluso a la forma en que criamos a nuestros propios hijos. Por supuesto, a menos que nos demos cuenta de esto y tomemos medidas para cambiar...
Jung dice que todo lo que no sea consciente será experimentado como destino. En otras palabras, es probable que sigamos repitiendo patrones subconscientes a menos que los saquemos a la luz de la conciencia. Tanto Jung como Freud afirmaron que todo lo que es difícil de procesar no desaparece por sí solo, sino que se almacena en el subconsciente. No se pierde nada; sólo las piezas cambian de dirección.
Mi familia Cuando las personas en el camino experimentan un trauma insoportable y se sienten culpables y afligidos, las emociones percibidas pueden ser muy intensas e ir más allá de lo que pueden controlar o resolver. Ésta es la naturaleza humana; Cuando el dolor es demasiado grande, la gente intenta escapar de él. Pero cuando bloqueamos nuestras emociones, sin saberlo, obstaculizamos el proceso de curación necesario que naturalmente puede llevarnos a la liberación. A veces el dolor permanece oculto hasta que encuentra la manera de expresarse o resolverse. Estas expresiones se encuentran a menudo en la siguiente generación y pueden surgir como síntomas difíciles de explicar. El neuropsicólogo Rick Hanson dice: "La mente es como cinta adhesiva para los recuerdos negativos y como teflón para los positivos". él dijo.
Llegado a este punto, creo que es necesario fijarse en el concepto de psicogenealogía: la psicogenealogía es una técnica y una ciencia; Es un método que nos permite comprender nuestra herencia espiritual, utilizarla de la mejor manera y transformarla si es necesario. En primer lugar, se trata de aceptar el pasado, pero también de recoger néctar del huerto familiar para poder hacer su propia miel.
Participar en la psicogenealogía clínica desde la perspectiva del cliente; Las maletas que trajo de su pasado y mantuvo cerradas para superar los daños causados por los traumas vividos, las secuelas de una mala historia familiar, sus consecuencias, posibles efectos, heridas, errores, equivocaciones, vergüenza, culpa, arrepentimientos. , pérdidas, duelos, secretos, cosas no dichas y cosas similares.es abrir.
Las cosas que se transmiten de generación en generación y quedan sin resolver no son sólo "pecados", errores y faltas, sino también acontecimientos sorprendentes e incluso felices. No importa cómo, cada individuo está registrado en una determinada cadena de linaje. Y linaje también significa ancestros comunes, herencia y transmisión. Heredamos de nuestros antepasados el color de nuestros ojos, la calidad de nuestro cabello y piel, un cuerpo propenso a la enfermedad o la salud, a veces nuestros talentos musicales o artísticos, pero a veces nuestras ansiedades.
La gente siempre ha vivido en grupos y tribus hacinados desde la edad de hielo. Nuestros primeros reflejos son encajar en el grupo y “hacer como todos los demás”, mientras que las excepciones son No rompe el dicho. Algo dentro de nosotros nos impulsa a “defender” nuestra familia y su forma de pensar y vivir, a reproducir los patrones de comportamiento de la familia (lealtad familiar consciente o subconsciente) incluso si nuestros deseos conscientes quieren hacer lo contrario. Incluso si hacemos lo contrario de lo que se hizo para distinguirnos de los demás, estamos renovando la forma de rebelión de nuestros antepasados del pasado; En lugar de elegir y actuar, nos oponemos, lo que no trae consigo la liberación de los padres sino la dependencia de ellos a través de la oposición.
Como ocurre con todas las herencias, todo el mundo hereda una amplia variedad de emociones y elementos: cosas buenas, cosas malas, cosas peligrosas, un montón de cosas con las que no sabemos qué hacer. “Bien o mal, mi país” La familia es mi familia, la acepto porque no puedo cambiar mi pasado. Pero “estudiando” mi historia familiar puedo distanciarme de ella y tomar control de la vida, de mi propia vida. Entonces, surge aquí una pregunta importante: ¿CÓMO?
Doidge cambió radicalmente nuestra creencia sobre cómo funciona el cerebro humano al definirlo como algo flexible y capaz de cambiar, desde el enfoque que ve el cerebro humano como algo fijo y inmutable. Su trabajo ha demostrado cómo las nuevas experiencias pueden crear nuevas vías neuronales. Estas nuevas vías neuronales pueden fortalecerse con la repetición y profundizarse con la atención enfocada. En esencia, cuanto más practicamos algo, más entrenamos nuestro cerebro para el cambio.
Practicar una nueva habilidad, en las condiciones adecuadas, puede cambiar cientos de millones, y posiblemente miles de millones, de conexiones entre neuronas en nuestros mapas cerebrales. Con nuevos pensamientos, nuevas emociones, nuevas percepciones y un nuevo mapa cerebral, comenzamos a crear experiencias internas de bienestar que comienzan a lidiar con nuestras viejas respuestas al trauma y su poder para desviarnos. En otras palabras, el cambio artificial que se produce con la experiencia penetra profundamente en el cerebro e incluso en los genes y les da forma. Raquel Yehuda dice; "No puedes cambiar tu ADN, pero puedes cambiar la forma en que funciona. En cierto sentido, es la misma cosa".
El todo es algo distinto de la suma de sus partes. Todo está en un equilibrio semiestable. Así las cosas, las relaciones. Cualesquiera que sean los objetos, son permanentes si los cuidamos. Muy poco basta para lograr un cambio porque todo está en el equilibrio de fuerzas. Todo lo que se necesita es sumar o restar un pequeño factor para desequilibrar las cosas y cambiarlas.
Si crees que te repites constantemente en algunos puntos, si te cuesta salir de los patrones en tu familia, si eliges pareja “igual que tu madre”, “como tu padre” o viceversa, pero al mismo tiempo te sientes incómodo con esto, de repente vives una situación que no puedes entender por qué, si has notado que has entrado en el estado de ánimo, es posible que estés experimentando las consecuencias y la continuación de la transición intergeneracional en estos puntos. Para hacer una distinción sobre este tema, puede consultar los libros que he proporcionado en las fuentes a continuación o leer otras fuentes. A medida que aumente su nivel de conciencia, podrá avanzar hacia un punto diferente sobre este tema. Si eres consciente de muchos problemas pero te cuesta tomar medidas, o si sientes que aún no estás en el punto que deseas en términos de conciencia, puedes realizar este trabajo con un terapeuta. Las soluciones a nuestros problemas a veces se pueden encontrar en lugares que no buscamos; Trabajar con un experto que pueda trabajar con usted en este tema puede iluminar estos puntos ciegos y ayudarlo a romper la cadena de la que ha estado atrapado durante mucho tiempo sin darse cuenta.
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