Los virus del grupo de los coronavirus pueden enfermar a las personas con enfermedades leves a moderadas del tracto respiratorio superior, a menudo similares al resfriado común. Los síntomas del virus Corona / Covid-19 (Corona) incluyen secreción nasal, tos, dolor de garganta, posible dolor de cabeza y, a veces, fiebre que dura varios días. En personas con sistemas inmunológicos debilitados, puede causar enfermedades respiratorias. Hay muy pocos virus Corona/Covid-19 (Corona) en niveles que puedan ser fatales para los humanos.
PRECAUCIONES A TOMAR PARA PROTEGER DEL CORONA VIRUS
Aún no existe ninguna vacuna que proteja contra la familia de virus Corona / Covid-19 (Corona) . Continúa el proceso de prueba de la vacuna MERS. Medidas sencillas de protección serán de gran utilidad.
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Evitar el contacto cercano con personas infectadas,
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Prestar atención a la higiene de las manos. lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos; usar antiséptico para manos a base de alcohol cuando no haya agua y jabón disponibles; Asegúrese de lavarse las manos, especialmente después del contacto directo con personas enfermas o su entorno,
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Evitar el contacto sin protección con animales de granja o salvajes,
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Si está infectado, mantenga la distancia y cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar; En los casos en que no haya pañuelos de papel disponibles, utilice la parte interna del codo y lávese las manos; Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca,
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Desinfectar las superficies tocadas por personas infectadas,
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Evitar alimentos de origen animal como la carne y huevos. Manifestó que es importante cocinar bien,
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Las personas enfermas no deben ingresar a lugares concurridos si es posible, si es necesario, cubrirse la boca y la nariz, y usar una mascarilla médica si es posible.
MIREMOS EL VIRUS CORONA DESDE UNA PERSPECTIVA PSICOLÓGICA
Muchos de nosotros hemos estado siguiendo las noticias sobre el Virus Corona, que últimamente ha estado frecuentemente en la agenda. Centrarse en el riesgo de muerte de este virus nos preocupa. En primer lugar, para reconocer el virus, obtener la información correcta y utilizarla. Tomar las precauciones necesarias ante esto puede hacernos sentir seguros. Entonces, ¿cómo afecta a nuestra psicología tomar más importancia de la necesaria, preocupar constantemente nuestra mente con este riesgo y mencionar constantemente los efectos de pánico de este virus en nuestras vidas?
"El cerebro humano es leal al miedo."
En primer lugar, me gustaría empezar afirmando que no me resulta fácil escribir sobre la muerte. Lamentablemente, las muertes y las pérdidas son dolorosas. A pesar de toda la incertidumbre de la vida, continuamos con nuestra vida. Lo que es más doloroso que la muerte es el miedo a la muerte. Desafortunadamente, el cerebro humano es leal a la emoción del miedo. No es casualidad que te encuentres en lo que más temes.
Hace años, un cliente mío con Trastorno de Pánico describió esta ansiedad de la siguiente manera: "El dolor que sufrí fue más doloroso que el real". riesgo de muerte." Afirmó que experimentar el miedo a la muerte en cualquier momento era más doloroso que una muerte real.
“Mientras intentas proteger tu cuerpo del virus corona, es útil que también te preocupes por la salud psicológica de tu mente.”
Cuando el cerebro humano siente miedo ante un evento o situación, abre toda su atención a señales relacionadas con ese miedo. Su mente se ocupa de ese miedo. Aquí la gente se enfrenta a un escenario catastrófico. Comienza a interpretar los acontecimientos no como son, sino como más graves de lo que son. En este caso, puede convertirse en un presagio de trastornos en el registro.
Creo que la amplia cobertura mediática del coronavirus aumenta la ansiedad. Además, las advertencias demasiado frecuentes convierten la ansiedad en un punto focal y aumentan el nivel de ansiedad. Creo que es importante obtener información precisa sobre el virus y tomar las precauciones necesarias.
Familias con niños, los niños observan cómo sus padres afrontan esta ansiedad y toman a sus padres como ejemplo. Si se habla con frecuencia del coronavirus en casa, les recomiendo que cambien la agenda.
A los niños con mucha ansiedad, diga: “Sí, existe ese virus. Conocemos y reconocemos el coronavirus, pero no lo llevamos al centro de nuestras vidas. Eventos similares han ocurrido antes, gripe aviar, gripe porcina como bi. Estas cosas no duraron para siempre, vinieron y se fueron. "Tomamos las precauciones necesarias, comemos sano, nos protegemos y nos mantenemos a salvo". Se pueden hacer discursos así.
Cuando investigo el número de casos de Corona Virus con fecha del 11 de marzo de 2020, descubro que hay 119.233 casos, y aunque 4.299 de ellos resultaron en muerte, 66.577 se han recuperado. .
Además de proteger contra el virus, creo que sería beneficioso centrarse en mejorar nuestro sistema inmunológico y nuestra resiliencia psicológica. Te deseo días saludables. Con respeto y amor.
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