El cerebro es un órgano que produce la mente. Por lo tanto, crea resultados basados en entradas del mundo exterior y en lo que sentimos internamente. Intentamos hacer una evaluación y un juicio con estas diferencias en nuestro flujo de pensamiento. A veces, las cosas sobre las que creemos que estamos razonando influyen en nuestro comportamiento con pensamientos o emociones negativas incorrectas. En este caso, puede provocar interacciones negativas con nosotros mismos y nuestras relaciones interpersonales.
Por supuesto, también se juzgan acontecimientos realistas, tristes o que hacen reflexionar. Sin embargo, el montaje puede proceder más bien en forma de diálogos que la persona establece dentro de sí misma a modo de monólogo. Esto es lo que llamamos "preocupación": es el estado de sentir como si las personas estuvieran experimentando el evento al ser alimentadas con escenarios después de sus pensamientos críticos.
Expliquemos un poco más la situación preconcepcional con diferentes agrupaciones psicológicas. e intentar ejemplificarlo con aquello en lo que quiero centrarme.
1-Trastornos psicóticos en los que la evaluación de la realidad se ve perjudicada o sobrevalorada.
2-Afecta negativamente la armonía de la persona consigo misma y con su entorno, Ansiedad y trastornos mentales depresivos debido al flujo incorrecto del pensamiento.
Si ponemos ejemplos de enfermedades mentales en las que el La evaluación de la realidad se ve afectada, podemos enumerar las psicosis, también llamadas escisiones mentales, como la esquizofrenia paranoide, el trastorno bipolar (manía), los trastornos delirantes.
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Los síntomas de estas son alucinaciones, es decir, alucinaciones. escuchar voces que nadie más ha oído o ver cosas que nadie más ha visto. Delirios como paranoia o pensamientos y declaraciones extraños. Se pueden citar como ejemplos las distorsiones del habla, como la ensalada de palabras incompatibles o la invención de palabras en palabras y frases.
La estructura que llamamos neurótica es esencialmente una característica de la personalidad de cada persona, en mayor o menor medida, pero es una persona que se juzga negativamente a sí misma reduciendo la calidad de vida diaria, hasta el punto de alterar sus relaciones interpersonales, podemos llamarlo pensamientos, sentimientos y conductas.
Ansiedad y estado de ánimo deprimido debido a estos pensamientos negativos Los pensamientos se alimentan de acontecimientos vitales negativos previos o de conflictos internos no resueltos.
Trastorno de ansiedad generalizada (preocupaciones, delirios), ataque de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo, depresión, trastorno alimentario, fobia social Existen creencias negativas sobre las enfermedades mentales. Nuestras emociones se convierten en expresiones de miedo, tristeza e ira, a menudo con implicaciones negativas como inutilidad, impotencia, falta de amor, descuido, exclusión, humillación, aversión, culpa, pensar que nos tratan injustamente, no sentirnos seguros, perder el control, ser inadecuados. fracaso y no poder cumplir con las expectativas.
El problema de la preocupaciónresulta de acontecimientos vitales negativos en nuestra infancia, actitud familiar, predisposición ambiental, cultural y genética. Quizás todas las personas puedan tener estos sentimientos con el tiempo, pero estos son repetitivos y seguirán persistiendo en la mente mientras no se resuelva.
Escenarios que causan ansiedad de que algo malo le pase a alguien que amamos cuando no podemos alcanzarlos, dañan las relaciones de los cónyuges con pensamientos como no ser amado, abandonado o humillado, por ejemplo, peleas, pánico en situaciones en las que uno no se siente seguro debido a un evento traumático de la vida, experimentar problemas como temblores físicos, entumecimiento, palpitaciones del corazón y dolor abdominal debido al pensamiento de que uno no podrá cumplir con las expectativas de su familia o reprobar en los exámenes.
Cualquiera que sea el evento que imaginemos en nuestra mente, a menos que podamos conseguirlo. fuera de nuestros mecanismos de defensa negativos que nos hacen acercarnos a él, seguirán siendo eventos que siempre nos molestan.
Necesitamos mirar estos eventos, que se consideran distorsiones cognitivas, desde diferentes perspectivas y mostrar enfoques realistas para expresarlos nosotros mismos.
Está en nuestra cabeza. Obtener apoyo social y emocional y ser capaces de empatizar con los eventos que vivimos cambiará nuestros pensamientos. En lugar de un enfoque orientado a los problemas, un enfoque orientado a las soluciones le ayudará a pensar con más calma y salud, planificar y hacer inferencias ordinarias.
Por supuesto, cuando algunos eventos son difíciles, puede adquirir habilidades de análisis. con apoyo profesional de psiquiatras y psicólogos clínicos para psicoterapia. En las relaciones interpersonales podemos intentar que la otra parte note su actitud utilizando un tono adecuado centrándonos en los cambios sobre nosotros mismos. Tratar de gestionar las relaciones de una manera que nos cause el menor daño emocional a veces puede ser una solución más realista.
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