Especialmente durante este período en el que nos quedamos en casa, la creciente angustia e infelicidad nos afecta a casi todos. Bueno, ¿no hay nada que podamos hacer al respecto?
Todos hemos pensado alguna vez que estábamos aplastados bajo las pesadas cargas de la vida y que ya no podíamos respirar en ciertos momentos de nuestra vida. vidas. Además del estrés y la infelicidad, que son las mayores enfermedades de nuestra época, sentimos que ser felices es un lujo, un regalo que no nos ha sido concedido. Sin embargo, este no es el caso en absoluto. La psicóloga Elçin Akdeniz explicó lo que podemos hacer, diciendo que el sentimiento de felicidad es un hábito que se adquiere trabajando y esforzándose, y que es una emoción en la que hay que trabajar.
NECESITAS TRABAJAR PRIMERO
La felicidad y ser felizes un hábito que hay que pensar, esforzarse y practicar. Así como se necesita cierta cantidad de tiempo y esfuerzo para adquirir hábitos, la felicidad es exactamente así, es decir, está en nuestras manos. Mirar el lado positivo de las cosas y pensar en positivo son cosas que hay que practicar, incluso si la persona no se siente así en ese momento. Entonces, si queremos ser felices, tenemos que jugar una especie de pollyanna consciente y convertirlo en un hábito.
LA FELICIDAD TAMBIÉN SE PUEDE DESARROLLAR COMO LA INTELIGENCIA
Vemos que algunas personas parecen ser felices desde que nacen, mientras que otras son infelices sin motivo alguno. Entre las personas, estos niveles pueden ser innatos y variar, como por ejemplo la inteligencia. Esto es cierto, pero no debemos olvidar que la felicidad, al igual que la inteligencia, es una característica que se puede desarrollar con esfuerzo.
A medida que nos condicionamos a nosotros mismos y a nuestra mente para ser felices y lo convertimos en un juego, ser Ser feliz puede volverse mucho más fácil en estos momentos en los que nos perdemos en el flujo y la desesperación. Lo importante aquí es que podemos enseñarnos a ser felices, y para ello nos fijamos metas y avanzamos con determinación en el camino hacia esa meta.
EL EFECTO DEL PENSAMIENTO POSITIVO
Muchos estudios realizados a lo largo de los años lo han demostrado: pensar en positivo mejorará la situación en la que nos encontramos, aunque sea la situación más negativa del mundo, y si estamos enfermos, incluso puede ayudar. nos recuperamos más rápido. Los expertos aconsejan a los pacientes que se mantengan alejados del estrés. El propósito de decirles que dediquen su tiempo libre a diversas aficiones es ayudar a la persona a continuar su vida de una manera más resiliente.
También hay médicos especialistas en "Happiness Lab", uno de los más populares. programas de radio de los últimos tiempos.Como explica, la felicidad es una emoción que se puede aprender y desarrollar con la práctica. En definitiva, ser feliz está en nuestras manos, y para ello sólo hace falta trabajarlo con paciencia.
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