La mayoría de nosotros sabemos que dormir bien por la noche es clave para la felicidad y la productividad y, a la inversa, un sueño de mala calidad puede tener efectos negativos a lo largo del día. Pero un nuevo estudio muestra el área del cerebro responsable del aprendizaje de nuevas habilidades y cómo esta área puede verse afectada por una mala calidad del sueño.
[mujer durmiendo]
De la Universidad de Zurich y el Investigadores del Instituto Suizo de Tecnología en Zurich, Suiza (ETH), se propusieron estudiar el efecto de una fase perturbada del sueño profundo en la capacidad del cerebro para aprender cosas nuevas.
Más específicamente, El nuevo estudio, publicado en la revista Nature Communications, encontró que la corteza motora del cerebro recibe información del entorno. Examina la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse en respuesta a estímulos y cómo se ve afectado por el sueño profundo.
La corteza motora es el área del cerebro responsable de desarrollar y controlar las habilidades motoras y es la fase de sueño profundo (también conocida como sueño de ondas lentas). Es clave para la formación y el procesamiento de la memoria. y también ayuda al cerebro a recuperarse después de un día de trabajo.
Manipulación de la corteza motora durante el sueño profundo
El estudio consistió en seis mujeres y siete hombres a quienes se les pidió que realizaran tareas motoras durante el día después de una noche de sueño perturbado y después de una noche de sueño profundo perturbado.
Tareas que implicaban aprendizaje Tras una serie de movimientos de los dedos, los investigadores pudieron identificar el área del cerebro responsable de aprender el movimiento.
Usando un electroencefalógrafo, los investigadores monitorearon la actividad cerebral de los participantes mientras dormían.
El primer día del ensayo, los participantes pudieron dormir sin molestias.
Pero en la segunda noche, los investigadores cambiaron la calidad del sueño de los participantes. Pudieron concentrarse en la corteza motora e interrumpir su sueño profundo, investigando así el impacto de un sueño de mala calidad en la neuroplasticidad de la ejecución de nuevos movimientos.
Los participantes no sabían que su fase de sueño profundo estaba siendo interrumpida. interferido con. Según ellos, la calidad de su sueño era aproximadamente la misma en ambos casos.
El sueño débil estimuló las sinapsis, bloqueando la capacidad del cerebro para aprender. Entonces los investigadores Evaluaron la capacidad de los participantes para aprender nuevos movimientos. Por la mañana, el rendimiento de aprendizaje de los sujetos fue más alto, como se esperaba.
Sin embargo, continuaron cometiendo más y más errores a medida que avanzaba el día. Una vez más, esto era lo esperado.
Después de otra ronda de sueño de calidad, la eficiencia del aprendizaje de los participantes aumentó nuevamente. Sin embargo, después de días de sueño manipulado, las actividades de aprendizaje no mejoraron significativamente. De hecho, a la mañana siguiente de un sueño de calidad, el rendimiento de los participantes fue menor hasta la noche del día anterior.
Según los investigadores, esto se debe a que durante el sueño profundo las sinapsis de Las neuronas manipularon las sinapsis que normalmente ocurren durante el sueño reparador, como "no descansar".
Durante el día, nuestras sinapsis reciben estimulación en respuesta a los estímulos que nos rodean. Sin embargo, durante el sueño, estas sinapsis cesan por sí solas y su actividad se “normaliza”. Sin este período de restauración, las sinapsis permanecen estimuladas durante largos períodos de tiempo. Este estado inhibe la neuroplasticidad, lo que significa que ya no es posible aprender cosas nuevas.
Reducimos la profundidad del sueño en una determinada parte del cuerpo. cerebro, permitiendo así el sueño profundo y el aprendizaje. Se ha desarrollado un método que permite demostrar la relación causal entre Muchas enfermedades, como la epilepsia, también ocurren durante el sueño. Con el nuevo método, esperamos poder manipular estas regiones cerebrales específicas que están directamente relacionadas con la enfermedad.
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